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　空氣清潔

　　自製“消毒液”：把白醋加熱熏屋子，或用艾篙條點燃熏蒸，都不失為一種給空氣消毒的好辦法。

　　通風換氣：有效，安全的方法，就是長時間的開窗通風、換空氣，因為任何一種病菌在良好的通風條件下都很難生存。

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　　身體清潔

　　身體的清潔完全沒有必要使用殺菌劑，水和一般的香皂和洗液就完全可以起到清除這些細菌的目的。洗液比香皂的先進之處無非是更方便且能減少交叉感染。

　　無論是香皂還是洗液，正確使用它們重要的是要讓它們在身上至少停留15秒，細細地清洗，這樣才能讓它們有足夠的時間去對有害細菌做致命一擊。除了香皂和洗液，還有很多安全簡單的方法也能幫助你對皮膚進行清潔：

　　佩帶玉石：玉石的物理結構很奇特，它能吸收特殊波段的太陽光，使其成為一個小的紫外線“儲藏器”，可起到殺菌消毒的奇效，還不會有受輻射之憂。

　　洗泥水澡：泥土裡富含各種維生素和礦物質，能讓你的免疫系統得到增強，殺菌消毒自然不在話下。而且長期堅持，還有美容護膚的效果。當然，你得找沒受過污染的泥土才行。

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　　保養皮膚的各種護膚品本身沒有殺菌的作用，過量使用反而可能破壞肌膚本身的活性，更有可能堵塞毛孔，成為細菌滋生的天堂，那可就得不償失了。所以有時候你也可以試著選擇天然的方法，如比較流行的黃瓜片敷臉就不錯。