皮膚長痘是每個女性的噩夢，很多女性聽說吃太辣、吃甜食以及吃巧克力、喝酒會導致臉上長痘，不得不放棄很多美食。那麼傳說吃巧克力會導致長痘，是真的嗎?
痘痘是啥?
痘痘、青春痘其實都稱為痤瘡，屬於皮膚方面常見的疾病，也是多發病。發生在毛囊皮脂腺，在面部、頭部、前胸、後背等皮脂腺豐富的地方多發。
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痤瘡，影響超過90%的青少年和成人，從青春期開始可能持續影響到成年期。
痤瘡，引起毛囊的堵塞、其中微生物的增多，容易引起或加重皮膚炎症問題，可能會引起皮膚的永久性疤痕。
導致皮膚長痘的誘因很多
1.高激素水平引起。青春期後，體內激素水平增高，尤其是男性的睾酮水平迅速升高，會促進皮脂腺的發育而產生大量皮脂，引起痤瘡問題。
2.毛囊皮脂腺導管發生角質化異常，引起導管堵塞，而皮脂無法排出，容易形成粉刺。
3.感染了多種微生物，毛囊中的細菌多，引起炎症問題。
4.飲食問題。如高脂肪、高糖分飲食，促進皮脂分泌，引起或加重痘痘。
5.女性生理期，體內激素水平高，刺激的皮脂腺分泌引起。
6.壓力，如工作壓力大、精神緊張，以及經常熬夜、加班等，也會影響皮脂的分泌。
此外，遺傳也會引起皮膚長痘。
吃巧克力容易長痘痘，可能是真的!
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首先，巧克力中富含糖分。巧克力越甜，升糖指數也越高，會引起人體分泌過多胰島素，影響皮脂腺功能，到時皮膚出油量增加，導致或加重痘痘惡化。
其次，巧克力還富含脂肪，尤其是巧克力類的甜點中，富含油脂，熱量高，同樣會增加痘痘出現的可能性。
想要減少粉刺的出現，飲食上要注意低糖分、低脂肪，少吃糖果、蛋糕、奶油、蜜餞和油炸等食物。
其實並非所有的痤瘡都表現為痘痘，一把會有三類表現：
1.形成黑頭或白粉刺，一般在鼻翼、鼻尖表現明顯，通常皮膚外觀表現正常。
2.出現丘疹、膿包、結節、炎症等，這也是我們所說的痘痘，而這些痘痘又分為閉口痘痘和開口痘痘。
3.隨著丘疹的進一步發展，會引起皮膚色素的沉著，導致表面顏色加深，以及容易留下疤痕。
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痘痘肌的護理
1.勤洗臉，為了減少毛孔的堵塞和炎症;
2.注意保濕和方式，一方面是為了促進的皮膚屏障功能的修復，另一方面是為了減少皮膚中色素沉著。
3.保持良好的睡眠和精神狀態，避免過度化妝。
當皮膚長痘之後，別急著尋找祛痘秘方，也別濫用激素藥膏或抗生素，好能就醫治療。
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