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　　酸性體質吃什麼能改變

　　酸性體質不僅屬於亞健康狀態，而且更容易發胖，那吃什麼改變酸性體質?酸性體質的人吃什麼才能改善體質呢?愛美網減肥問題庫，為網友解決一切減肥疑問。本專題為你解答吃什麼改變酸性體質，告訴你哪些食物屬於鹼性食物，避開酸性體質帶來的危害，輕鬆養成易瘦體質!

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　　吃什麼改變酸性體質

　　想靠改變酸性體質，那就需要多攝入鹼性食物進行中和，一般常見的鹼性食物有海帶、菠菜、西瓜、蘿蔔、香蕉、土豆、南瓜、大豆等蔬菜、水果類、茶葉、牛奶等，它們含有的鹼性元素，例如，鉀、鈉、鎂等，比酸性元素，如氯、磷、硫等比例大，在體內的終代謝產物呈鹼性，故稱之為鹼性食品。

　　多吃鹼性食物

　　弱鹼性紅豆、蘿蔔、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

　　中鹼性蘿蔔幹、大豆、胡蘿蔔、番茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等。

　　強鹼性葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類。

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　　海帶可以說是鹼性食物之王，多吃海帶能很好地糾正酸性體質。此外，人們常說喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼“中和”體內的酸性物質，也起到緩解疲乏的作用

　　少喝酸性水，如純淨水、可樂等，它們不利於健康。

  　含鈣豐富的食品屬於鹼性食品，含磷豐富的食品則是酸性食品。

　　白米飯是弱酸性食物，以此為主食的中國人，如果沒有攝取相當量的鹼性食物，就容易變成酸性體質。