專家認為，隨著生活節奏的不斷加快，很多人的脾胃出現毛病很大一部分的原因就是有心理原因導致的。如果心理壓力比較大，那麼總是感覺自己出現胃脹、胃酸等等情況，但是到醫院進行科學檢查之後則是發現沒有任何的毛病。事實上，這並不是患有了某一種怪病，而是因為肝氣犯胃導致的，這個時候應該努力的放心心情，因為過於緊張的情緒會導致惡性循環的出現，不僅不能夠緩解胃部不適，反而有可能加重情況。
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祛濕：濕氣重會影響脾胃功能
夏季天氣炎熱，特別是在南部的氣溫更是糟糕，由於地理因素的印象，南方地區普遍表現為使濕氣較重。人體如果感染了濕邪，那麼很有可能會損害我們身體的脾胃功能，並且身體也變得容易疲倦和乏力，同時還有可能出現肌肉酸痛的情況。一旦身體的脾胃運行功能出現了異常，那麼很有可能會影響到肝臟。
專家分析認為，濕氣和寒氣會互相結合，終形成寒濕之氣，這種物質和外部的熱空氣一結合之後就會變成濕熱，如果和風結合之後就會變成風濕，和暑氣結合之後則是變為暑濕，和濕氣結合之後就成為了陰邪，不僅會傷害我們體內的陽氣，同時還非常難以痊癒，導致身體體質變差。所以說，在夏季的時候，祛濕是一件非常重要的事情。
推薦：脾虛怎麼去火，蓮子是一個好選擇
對於一些肝火比較旺盛的人群來說，在夏季重要的事情就是健脾了。想要達到保健脾胃的目的，那麼應該多用一些健脾祛濕的藥材，常見的就有山藥、蓮子以及芡實。如果患者還出現氣虛的情況，那麼可以適當的增加一些太子參。蓮子是一種很好的藥材，因為他全身都是寶，蓮蓬、蓮葉以及蓮子都是能夠很好的保健身體的各個部位，同時蓮子不僅能夠健脾，同時還具有養心的作用，藥性非常的平和，服用蓮子心還能夠起到降火的作用。
另外，如果想要達到瀉肝火的目的，那麼好不要食用太多餘苦寒的藥物以及食物，因為這些藥物會傷害我們的脾胃功能。普通人在夏季的時候服用涼茶一定不能夠貪多，好不要天天喝，不過如果是戶外工作人員，那麼這是允許的。
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脾虛怎麼去火，除了通過飲食以及中藥來進行調養之外，日常還應該保持一個良好的生活習慣，例如進行適量的鍛煉、保持心平氣和等等，好不要長期呆在空調房之中，否則身體會容易出現亞健康的情況。夏天雖然天氣炎熱，但是適量的出汗對於身體也是有好處的，能夠有效的排出身體之中的廢棄物，同時還能夠促進脾胃功能的運轉。
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