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　快的減肥方法

　　四、保護肝臟功能

　　既然排毒對於減肥這麼重要，那麼我們的肝是百毒不侵的嗎?當然不是!我們的肝臟長期“泡”在毒素裡，如果不定期給肝臟排毒的話，很容易造成脂肪堆積，從而形成脂肪肝，嚴重者可導致肝癌。那麼如何給我們的肝臟排毒呢?還是從“吃”開始!

　　1、 多喝水

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　　“每天喝8杯水可以減肥”的說法就是這麼產生的。多喝水可以促進體內新陳代謝，加快消化吸收的進程。另外，清水可以幫助肝臟排除積聚的毒素，為下一輪的排毒做好準備。

　　2、 咖啡

　　研究表明，經常飲用咖啡的人患肝癌的概率是比不飲用咖啡的人低的多。所以，適量的咖啡可以幫助肝臟排毒工作，預防肝癌。但是，減肥君要提醒大家，咖啡不可多喝，咖啡因對神經系統的危害就不用本君在此贅述啦。少量咖啡即可。

 

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　　3、 烏梅解酒

　　大家都知道喝酒對肝臟的傷害，特別是宿醉對肝臟的傷害更是令人心悸。但是日常交際中難免有迫不得已要喝酒的時候，本君在此為大家提供一個小妙招，為了防止宿醉，造成肝臟負荷工作，可以在喝酒前吃一些烏梅。烏梅不僅可以防止酒醉，還能保護肝臟，加強肝臟解毒能力。

　　結語：看完本君上面的分析，是不是對自己的減肥事業有了新的認識?減肥不一定要靠節食、吃減肥藥這些古老的辦法，科學減肥才是對身體合適的辦法。科學減肥，讀懂我們身體的每一個語言，減肥才能變得簡單起來。