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夏季養生的四字訣

盛夏之際，飲食除了講究衛生、預防腸道傳染病外，還得念好“均、鹼、水、清”四字訣。 營養攝入要均衡 夏天炎熱，人體出汗多，水分和礦物質流失大，同時人體活動增加，對能量的需求也較冬天多，因此應注意膳食營養攝入均衡，做到不偏食、不挑食，注意好飲食中的搭配。 ...
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