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春季養生六條黃金建議

《黃帝內經——四氣調神大論》中記載：春三月，此為發陳。天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也；逆之則傷肝，夏為實寒變，奉長者少。 一、調節飲食：春天新陳代謝旺盛，飲食宜甘而溫，富含...
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