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素食營養的搭配知識

我們學佛人吃素，也要講究營養搭配，搭配合理的素食對健康是有益的。想享受素食帶來的好處，一定要充分了解素食的營養搭配知識，才能避免營養缺乏的危險。 有一個非常容易記憶的合理膳食口訣，就是：一二三四五，紅黃白綠黑。 一，是指每天早晚各一袋豆漿。它的主要目的是補鈣。 犀利士&nb...
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