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午睡要注意的事項

中午睡上1小時，可使大腦和身體各系統都得到放鬆和休息，午睡過程中，人體交感神經和副交感神經的作用正好與原來相反，從而使機體新陳代謝減慢，體溫下降，呼吸趨慢，脈搏減速，心肌耗氧量減少，心臟消耗和動脈壓力減小，還可使與心臟有關的激素分泌更趨於平衡，這些對於控制血壓具有良好的效果，有利...
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