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四季中的飲食養生2

“夏月減苦聊增辛”。夏天心火旺盛，並且我們的水分就缺得很厲害，因為天天出汗，這時候適當地要補充一些維生素。因為出汗，維生素就流跑掉了，比平時消耗量就要大一倍，所以我們要多吃一些水果才對，比平時攝取維生素要多一倍。 有些人說，他一輩子都不吃水果，這個方法是...
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