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吃紅薯減肥嗎推薦幾道食譜(2)

　　3、加入高湯，用微弱的中火煮，等紅薯一變軟，取出一小部分作裝飾用，將剩下的放入容器中搗碎，加入牛奶、鹽和胡椒; 　　4、倒入器皿中，放上裝飾用的紅薯和黑芝麻。 　紅薯泥 　　材料：紅薯500克，豬油25克。 烹調步驟：選紅心紅薯洗淨、去皮，上籠蒸或煮熟，取出壓成泥; ...
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