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三高人群多吃粗糧可保健但有禁忌

　　三高的危害已經被大家所熟知，隨著大家對健康飲食觀念的改變，越來越多的人選擇在飲食中添加粗糧。粗糧不僅可以用來控制三高還可以控制身材和防病，但是任何一種食物都不可能滿足身體所有的營養需求，食用不當也會帶來健康危害的。 　　下面小編將和大家一同來了解粗糧的好處以及關於粗糧的食用...
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