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飲食禁忌不要這樣食用蔬菜了白搭(2)

　4、韭菜做熟後存放過久 　　韭菜好現做現吃，不能久放。如果存放過久，其中大量的硝酸鹽會轉變成亞硝酸鹽，引起毒性反應。另外，消化不良的人好不要吃韭菜。 　　5、頻繁吃菠菜 　　菠菜中含有大量草酸，不宜多吃。草酸在人體內會與鈣和鋅生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收和排出體外，影響鈣...
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