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這樣的早餐萬萬吃不得(2)

　家裡的零食，無非就是餅乾、果脯、巧克力等，它們的營養成分是非常低的，甚至可以說是垃圾食品。零食的作用在於休閒時吃一點，可以補充能量，但絕不能用來當飯吃。並且，早上人體中需要補充大量的水分，而這些零食往往都很乾，會使身體更加缺水。 　　4、過於營養 　　跟隨便吃早餐的人不同，...
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