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月經期能吃榴蓮嗎經期吃這些好(2)

　　月經期間吃什麼好 　　1、月經前：通過飲食來補充生理所需的營養素：B族維生素，以及維生素A、維生素C、維生素E。 　　(1)富含B族維生素的食物：小麥胚芽、豬肉、大豆、花生、火腿、黑米、動物肝臟、紫菜、海帶、奶、穀類、香蕉、核桃等等。 　　(2)富含維生素A的食物：動物...
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新聞台: dsfrg | 台長：frtgryht
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