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常見營養搭配誤區這些誤區要遠離(2)

　　5、補鈣不補鎂，吃完就後悔 　　人們補鈣的時候，只注意補充維生素D，卻往往不知道要補充鎂。鈣與鎂似一對雙胞胎兄弟，總是要成雙成對地出現，而且鈣與鎂的比例為2：1是利於鈣的吸收利用的了。所以，在補鈣的時候，切記不要忘了補充鎂。  日本藤素 日本騰素&nb...
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