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失眠怎麼辦中醫教你如何安神助眠

　隨著生活壓力的增大，很多人都會出現晚上睡不著的現象，經常的失眠，而且老年人銀髮族居多。那麼失眠怎麼辦呢？安神助眠的食物有哪些呢？別著急，今天三九養生堂的小編就來告訴你中醫是如何教你安神助眠的，一起來看看吧。 　　在科學上有的中醫師指出，造成人們失眠的原因有很多，而且越來越多的...
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