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補腎吃什麼好常吃這些食物補腎效果驚人(6)

男人補腎吃什麼好 　　夏季養生，腎虛男人不妨吃點黑色食物吧!夏季，多食用黑色素的食物有助於健脾暖肝、補血益氣的效果，黑米、黑蕎麥、黑棗等都是營養十分豐富的食物。那麼，相對於這些應該如何食用呢? 　　黑米 　　黑米具有健脾暖肝、補血益氣之效。其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬季食...
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