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椰子油是超級聖品？ 這樣吃最健康！

: 生活中心／綜合報導

不少人視「椰子油」為超級聖品，但究竟是好是壞其實各有最新精品推薦說法。就有香港營養家指出，椰子油雖然含有維生素、礦物質，但不是非常高，油內更沒有膳食纖維，而附含的飽和脂肪更可能對心血管造成負擔。

▲椰子油。（示意圖／商場百貨資料照）

根據香港《飲食男女》報導指出，椰子油是一種由90%飽和脂肪組成的油脂，只有10%屬於不飽和脂肪，每日吃1湯匙椰子油的話，已經等於每日總飽和脂肪攝取量20克的上限，2湯匙熱量更等於一碗飯230卡路里。而不少人會喝椰子油減肥，此舉確實可以提高新陳代謝。不過，椰子油內只有10-20%中鏈脂肪酸是有助瘦身，因此需要大量攝取該中鏈脂肪酸，此舉會導自飽和脂肪攝取量超標，造成負擔。

但椰子油並非無好處，有些研究發現，椰子油可以提高血液內的好膽固醇，具有降低腸道內吸收膽固醇的能力。此外，將椰子油當成一般食用油處理的話，不僅不會出現其他有害物質，能夠高溫處理的特性，也是相對安全的食用油，但也是需要注意攝取量才是上策。

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日本麻疹案例達167起 創同期10年新高

: 日本國立傳染病研究所19日公布日本最新一週麻疹患者已達167人，是同時期10年來最多紀錄。

日本放送協會（NHK）報導，日本政府厚生勞動省表示，由於麻疹具非常強傳染力，擔憂未來疫情可能持續擴散，正在研究讓過去無接種疫苗紀錄等人，視為必須接種疫苗對象，也呼籲懷疑自己是否感染麻疹民眾，在就醫前先致電詢問。

國立傳染病研究所表示，根據日本醫療機構截至10日止的一週內通報，共新增22名麻疹患者，也讓日本20個都道府縣麻疹患者人數達到167人。

若以這個時期來看，目前的患者人數已創10年來新高。

以患者所在地區購買限時優惠來看，三重縣49人最多、大阪府47人次之；愛知縣有17人、東京都也有11人。日本從2010年以來就沒有發現本土麻疹病例，研判這次日本麻疹疫情可能是境外移入。

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