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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

想了解更多產品內容，請上網搜尋【德行天下】

尺寸	S、M、L、XL，2XL
材質	抑菌纖維、材質德舒孚乳膠材質
產地	臺灣
類型	薄型
適合鞋款	登山鞋、皮鞋、休閒鞋、運動鞋
款式	男女通用，小朋友也適用，無塵室作業員，櫃姐

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

想了解更多產品內容，請上網搜尋【海夫健康生活館】

尺寸	S、M、L
材質	EVA、天鵝絨
產地	中國
類型	薄型
適合鞋款	休閒鞋、運動鞋、跑步鞋
款式	男女適用

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

想了解更多產品內容，請上網搜尋【Pedag鞋墊】

尺寸	22～27cm
材質	羊皮、活性碳
產地	德國
類型	薄型
適合鞋款	高跟鞋
款式	女用

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

想了解更多產品內容，請上網搜尋【法歐尼VIONIC】

尺寸	3S、2S、S、M、L
材質	聚酯氨、聚酯棉、棉
產地	日本
類型	薄型
適合鞋款	皮鞋、休閒鞋
款式	男女通用

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

想了解更多產品內容，請上網搜尋【WOAWOA鞋墊】

尺寸	M、L、XL
材質	抑菌纖維、POLIYOU發泡材質
產地	–
類型	薄型
適合鞋款	登山鞋、皮鞋、平底鞋、運動鞋
款式	男女通用

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺中SEMI半導體檢測公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 桃園標籤半導體檢測公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺南SEMI S2半導體製程設備輔導推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 新竹EMO測試驗證公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 新竹電氣測試半導體製程設備輔導推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。新竹標籤認證服務公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺北SEMI S8認證服務公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺北接線認證單位推薦

車是孫子的最愛！ 孫子兩歲半，小名奇寶。只要一說到車，小家伙就兩眼放光，正吃飯時可以不吃，正哭鬧時立馬停止，正睡覺時突然睜眼。玩起車來，更是心無旁騖，可以說對車的迷戀如癡如醉。 發現奇寶特別喜歡車純屬偶然。去年夏季的一天中午，全家人看完《今日說法》后，轉入搜索其他頻道。就在快速顯頻之際，小家伙忽然叫道：“車車，車車，看車車。”定位一瞧，好家伙！車迷頻道正有賽車狂飆。再看奇寶兩只小眼睛緊盯屏幕，隨著賽車的飛馳來回轉動，小心臟也隨著賽車的險象環生而驚顫：“噢，快看，撞車了！看，翻車了！啊！輪胎掉了！”一驚一乍，那情景不亞于世界杯足球賽的老球迷！ 從那以后，我家的電視頻道常常只能看三個臺：96車迷頻道，109極速賽車，157汽摩頻道。 “搜”車 奇寶的小眼睛好像天生就是為“車”而長的。無論何時、無論何地只要有所謂的“車”，奇寶的眼睛總能敏銳地搜到它。一次，帶他到鄰居家玩耍，還未坐穩他就指著電視機方向說“車車”。我們都以為他要看電視，可小家伙連連擺手“不是，不是”，看了半天我們都沒弄清他要干嘛。正在疑惑之際，奇寶拉著我走過去，指著電視柜的一個角落直“哼哼”。噢——原來那里放著一個小玩具車，不細看還真看不見這個“寶貝”。還有一次，奇寶的爸爸帶著他到燈具店買燈，琳瑯滿目的光電燈飾五彩繽紛，煞是好看。可小家伙對其并不感興趣，卻一眼看到墻角放著那“滿目瘡痍”（店主的孫子已摔壞）的玩具車。還有，每到商店購物，小家伙總能搜尋到各種各樣的“車”。還記得第一次領其去超市時，為避免奇寶看見玩具車，媽媽便側身擋住其視線，可事與愿違，奇寶的后腦勺就像有感應器一樣，一下子就捕捉到“車”的信息，接下來的狀況可想而知。站在玩具柜架前，小眼睛貪婪地盯著各種各樣的玩具車，小手輕輕地撫摸過每一輛所能摸到的車，還不停地說“看看這個，再看看那個。”直到“帶”著一輛車離開還是一步三回頭。更為有趣的是在一次親戚聚餐時，小家伙一直跟在小堂哥的屁股后面跑，并不時用手去摸他的臀部。原來，小堂哥的褲子屁兜上繡著一個小汽車。 “買”車 因奇寶對車情有獨鐘，所以買玩具車或者幼兒《識車》書便是孩子最樂意的選擇。每每外出逛商店，小家伙其他什么玩具都不要，只要玩具車或者“車車書”。一次到客都超市購物，父母專門帶其到食品專柜做試驗，問他要買什么好吃的，小家伙連連搖頭“不要不要！看車看車！”于是只好去書柜處尋找“車車書”。很快，奇寶就在堆積如山的存書平臺上找到了幾本“車車書”。哎，真不知道小小腦袋里到底裝了多少車之夢。在我家買車就是奇寶的專利。有網購，有店購，還有代購。如今家里的玩具車五花八門，大到七八寸，小到一二寸，遙控的、回力的、聲光的、電子的，應有盡有，擺在地上占地面積足有一平米多。有時候，小家伙生氣也會將玩具車摔在地上，但只要你說把車給了別人，他便一把搶走擁入懷中。雖然有的車已面目全非，可送人卻萬萬不行。 “識”車 玩車是奇寶的最愛，甚至吃飯睡覺總是車不離手，但這僅僅是愛車的初級階段。看著一大堆車車，小家伙不停地問：“這是什么車，那是什么車？”無奈車盲的奶奶只好和奇寶一起在車圖書里找答案。久而久之，孩子就把一組120張的卡片圖車標全部爛熟于心。什么工程車、運輸車、出租車、救護車、消防車、郵政車、警車、跑車、賽車……都說得一清二楚。走在街上，急速過往的大小車輛大人還來不及看清楚，小家伙就搶先報出車名。一次路過西華苑小區汽車修理中心，門前停放的三輛“好車”，一下子吸引了奇寶的眼球。一旁的奶奶看著“眼熟”的標志就是想不出名稱。片刻，奇寶就興奮地喊道“是凱迪拉克，還有一輛加長的呢！”還有一次，路過人民銀行，奇寶忽然用手指著前邊：“奶奶你看，雷克薩斯、斯巴魯。”果然如斯！什么蘭博基尼、克萊斯勒、阿斯頓、馬丁、阿爾法、羅密歐、普利茅斯、勞斯萊斯、英菲尼迪、奧茲莫比爾、路特斯、布加迪、法拉利、保時捷、沃爾沃、悍馬、賓利、道奇等名車，奇寶只要在電視里看到都會一一說出。有時那些“曬”車廣告鏡頭真的是一閃而過，可每每都逃不過孩子的“火眼金睛”。再看奇寶那得意的神情，分明就是一個驕傲的小精靈！像奔馳、寶馬、奧迪這些常見的車更不在話下。奇寶記車的本能異常驚人，如國產的奔騰、北京、奇瑞、長城、比亞迪等車，雖然圖片里沒有，但在街上看到后都是一次性記下。奇寶爸爸的朋友曾送他一個軌道車，一句隨意的“托馬斯”，他便記得準確無誤。讓人難以想象的是，那么多種類的外國名車及標志他是靠什么神經細胞記憶的！是形象思維，還是直覺思維？連我這個所謂的教育工作者奶奶也百思不得其解。 “探”車 奇寶喜歡車不僅僅局限于玩車，更多的時候是“探究”車。隨著月齡的增長，看車的技巧也越來越精。自家的“坐騎”，小家伙認真地講解它的“部件”。“這是后視鏡，這是尾燈，這是輪胎，這是車門，還有方向盤、擋風玻璃。”停車場上，奇寶除對各種車輛輪胎的輪轂花型進行比較外，還對車的形狀、后視鏡的形狀，備胎的安放位置加以“評說”。電視里，奇寶最愛看的就是各類具有挑戰性和刺激性的試車場景。《極速汽車》頻道里有一檔英國BBC公司主打的“Top Gear”（中文譯為最高檔）節目，其基本場景就是高速車的創意試駕，多數鏡頭如同好萊塢大片一樣令人興奮。奇寶只要一看到此節目，就會隨著場景的起伏“嗷嗷”叫喊，并說就要看胡子叔叔（此檔節目的試駕員）開車。最有意思的是天天嚷著要看“造”車。其實，它也是《極速汽車》頻道里一檔叫“超級工廠”的節目，它呈現的是“頂級跑車的歷史精髓與光榮”，展現的是“探索經典跑車環環相扣的精密制造過程”。“聽”著聽不懂的英語介紹，瞧著工人們“造”車的流水過程，看著“造”好后的名車展示，小家伙流露出無限向往的神情，不止一次地學著媽媽的話說：“奇寶好好讀書，好好長大，好好造汽車”。 一個不到三歲的孩子對車如此偏愛，個中緣由我不得而知。但我忽然腦洞大開期盼著，將來或許有那么一天，世界頂級汽車設計師隊伍里會有一個小名叫“奇寶”的中國人！ >>>更多美文：生活隨筆

一半一半（寫的真好！） 2020-06-10 欄目分類：感悟生活 標題分類：人生感悟 每個人都想萬事順心，心想事成，可人活一世，不如意的事情十有八九，又怎么可能事事順心呢？ 杭州靈隱寺有一副對聯是這樣寫的： 人生哪能多如意，萬事只求半稱心。 “半”字的妙處，在于只求“一半”的稱心，便得知足，方能常樂。只要稍加用心，就會發現生活處處充滿“半”的智慧： 01 友誼，一半是牽掛，一半是忘記。 朋友不一定要經常聯系，但肯定不會忘記對方。 偶爾想起對方，心中還是會泛起一絲絲的牽掛。 即使時光飛逝，可我們的友誼永不會改變。 那些叫“朋友”的人，不過是人生過客而已。 02 家庭，一半付出，一半是收獲。 一個幸福的家庭，需要每一個人付出努力。 關心父母，教育子女，讓這個家永遠充滿溫暖。 被社會壓得喘不過氣的時候，家里人的一個微笑，便讓你充滿力量，繼續前行！ 03 孩子，一半是天賦，一半是培養。 每個孩子都是種子，只不過是各自的花期不同。 有些花，破土而出后便能燦爛綻放；而有些花，需要漫長的等待期。 多給點耐心，不要看到別的種子開花結果，就斷定自己孩子不是好種子。 相信孩子，靜待花開，也許你的種子永遠不會開花，因為從一開始，他就注定是要成為一棵參天大樹！ 04 工作，一半是運氣，一半是努力。 每個人大多數時間都是在工作，工作不僅是養家糊口的保障，也是磨練意志，走向更好人生的臺階。 只為薪水工作的人，工作永遠陷入平庸之中。 工作，就是越做越會工作，越會工作越有機遇。 05 金錢，一半是天使，一半是魔鬼。 金錢拯救生命時，它是天使；人為金錢喪命時，它是魔鬼； 滿足正常需求時，它是天使；膨脹私欲妄念時，它是魔鬼； 君子愛財，取之有道。金錢本身沒有罪惡，只是人類對金錢的貪婪是所有罪惡的來源。 06 幸福，一半是爭取，一半是隨緣。 幸福是什么？幸福看似虛無縹緲，實則觸手可及。 當你渴了的時候，有口水喝，不去羨慕別人的功能飲料， 當你餓了的時候，有口飯吃，不去嘴饞別人的山珍海味。 面帶微笑，努力爭取，盡人事聽天命，便會幸福。 可如果你連桌上的飯都不肯伸手去拿，還要等著別人喂你，那又有什么幸福可言呢？ 07 夢想，一半是勇氣，一半是幻覺。 蘇格拉底說，世界上最快樂的事情，莫過于為了夢想而奮斗。 人活在世上，舉步維艱，多少人經不起塵世淬煉，走著走著就忘了初衷。每一個人，都應該播下一個夢想的種子。 夢想，永遠在遠方，或隱或現，也許一輩子都難以實現。 就像那天空中的雄鷹，因為對藍天的渴望，雄鷹才搏擊長空，窮極一生，雄鷹也飛不到藍天之上。 但夢想的真正意義，在于勇敢走出第一步，為夢想付出行動，而不是干望著夢想，整日做白日夢，虛度時光。 08 生活，一半是煙火，一半是清歡。 生活，總是離不開柴米油鹽，鍋碗瓢盆的煙火味。 學會在煙火味中尋找清歡： 陽臺上的盆栽，盆栽里的花香；床頭邊的書卷，書卷里的遠方；墻上的掛畫，掛畫里的故事…… 一草一木，一書一畫，一茶一飯，目之所及處，心之所及處，處處是清歡，很多時候我們只是缺少一顆發現詩意的種子罷了。 09 人生，一半是糊涂，一半是明白。 在塵世的歷練中，我們總是在糊涂中明白了一些道理，明白后又糊涂的看待一些事情。 明白存心中，糊涂過人生。 在明白中糊涂，在糊涂中明白，這是一種智慧的人生態度。 明白其中道理，學會釋然，人生處處是風景。 世界，總是一半一半的： 一半是天，一半是地。 一半是男，一半是女。 一半是善，一半是惡。 人生，總是一半一半的： 一半爭取，一半隨緣。 一半煙火，一半清歡。 一半糊涂，一半明白。 半因半果，半得半失，未來之事多兩半，一半還之天地，一半讓給人世。太多一半，一半…… 人生，就在這一半一半之中， 走過一半，剩下一半，驀然一驚，人生過半！ 做人做事，不求面面俱到，事事周全，只求對半，這樣才能知足常樂，生活才能圓滿。 >>>更多美文：人生感悟

過好每一天， 想美麗人生。 知道一個人， 說一些心事。 >>>更多美文：格律詩

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