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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

想了解更多產品內容，請上網搜尋【德行天下】

尺寸	S、M、L、XL，2XL
材質	抑菌纖維、材質德舒孚乳膠材質
產地	臺灣
類型	薄型
適合鞋款	登山鞋、皮鞋、休閒鞋、運動鞋
款式	男女通用，小朋友也適用，無塵室作業員，櫃姐

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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尺寸	S、M、L
材質	EVA、天鵝絨
產地	中國
類型	薄型
適合鞋款	休閒鞋、運動鞋、跑步鞋
款式	男女適用

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

想了解更多產品內容，請上網搜尋【Pedag鞋墊】

尺寸	22～27cm
材質	羊皮、活性碳
產地	德國
類型	薄型
適合鞋款	高跟鞋
款式	女用

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

想了解更多產品內容，請上網搜尋【法歐尼VIONIC】

尺寸	3S、2S、S、M、L
材質	聚酯氨、聚酯棉、棉
產地	日本
類型	薄型
適合鞋款	皮鞋、休閒鞋
款式	男女通用

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

想了解更多產品內容，請上網搜尋【WOAWOA鞋墊】

尺寸	M、L、XL
材質	抑菌纖維、POLIYOU發泡材質
產地	–
類型	薄型
適合鞋款	登山鞋、皮鞋、平底鞋、運動鞋
款式	男女通用

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺北接線半導體通訊標準解決方案

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 高雄SEMI S8認證服務公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺中EMO測試半導體通訊標準解決方案

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺南SEMI S2檢驗公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 新竹SEMI S2半導體製程設備輔導推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。桃園電氣測試認證公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，桃園SEMI S8安全評估公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺南過流保護半導體設備認證

在風景優美的江西，有一個景色優美的風景區，叫廬山，那里有風景如畫的花徑，美麗的仙人洞，還有雨霧繚繞的含鄱口等。 在花徑，大詩人白居易作了一首詩，非常有名，花徑還有著像琴一樣的湖，名叫如琴湖，這里碧波蕩漾，水也非常清澈，讓人感覺這里非常美，非常好看。 在仙人洞里，有著歷史悠久的御碑亭，是從唐朝就開始保留下來的，仙人洞還能參觀四季景色，真是美麗之至啊！ 第二天一大早，我們到含鄱口去看海，剛剛站定，就聽見人群中忽然發出了“起霧了，起云霧了”的喊聲，我舉目望去，只見云霧從山底悄悄地漫了上來。一朵朵如云似絮，織成一層薄的云紗，遮住了天，鋪滿了地，云忽聚忽散，千奇百態，時而像奔騰的駿馬，時而像蠕動的蛇，時而又如騰飛的蛟龍…… 廬山真是名副其實的仙境！ >>>更多美文：美好

還未見著壺口瀑布，先是聽到隱隱的不絕于耳的轟響，仿佛地心深處滾動著的驚雷。坐在車上昏昏欲睡的我，像是突然被注入興奮劑，頓時來了精神，目不轉睛地盯著窗外。汽車在拐過無數道彎之后，一道壯闊的瀑布猛然呈現在眼前，心中的驚嘆瞬間叫上了舌尖。 下了車，沿著陡峭的石級，踏著黃河驚天動地的鼓點，我迫不及待地來到瀑布跟前，與它來一次親密接觸。飛揚的水花迎面撲來，像霧像煙又像雨。我覺得特別親切，這是黃河以它獨有的方式，向遠道而來的我表達特殊的問候。 黃河從晉陜大峽谷中走來，浩浩蕩蕩。行至此處，河道驟然收窄，300余米寬的河流只有50余米，形成了氣勢磅礴的瀑布。它是中國第二大瀑布，是世界上最大的黃色瀑布。其形其景如壺沸騰，故名“壺口”。《禹貢》曰：“蓋河漩渦，如一壺然。” 滔天的黃河巨浪翻滾，如萬馬奔騰，以排山倒海之勢，以雷霆萬鈞之力，毅然決然、前赴后繼飛瀉直下，卷起千堆雪，發出震天吼，山鳴谷應，直擊我心。它像是天然的氣勢恢宏的油畫，又像是自然的蕩氣回腸的樂章。進入狹窄的河槽，黃河如一條桀驁不馴的巨龍，咆哮不止，踏浪而行，蜿蜒東去。兩岸的峽谷，仿佛成了它的一對翅膀。它翩翩展翅，隨時準備凌空飛去。 天下黃河一壺收。相傳兩千多年前，黃河水位高達數百米。龍王爺就居住在現今東西龍王山之處。大禹治水，鑿石導河，黃河水位下降，龍王山露出了水面。龍王爺無處藏身，竭盡全力往地下鉆，鉆出來深達幾十米的瀑布和長約數千米的石峪龍槽。龍王爺在瀑布之下，口吐洪水，淹沒土地，危害百姓。玉皇大帝得知此事，派二郎神率九員大將，征討龍王。龍王施展威力，迅速制服了九員大將。二郎神趕緊稟告玉帝。玉帝勃然大怒，隨手甩出桌上的茶壺，將龍王收進壺底，置于瀑布之下。這是關于壺口名稱來歷的神話傳說。 這一次壺口之行，圓了我多年的夢想。不知有多少人，一想到壺口就心潮澎湃；不知有多少人，對壺口心馳神往。不知有多少次，壺口瀑布懸掛在游人的夢中。游客至此，無不受到黃河的震撼，無不驚心動魄。它不僅有自然之偉力，更有中華民族之偉力。1938年，在抗日戰爭極其艱苦之時，詩人光未然率抗敵演出隊來到壺口，中華民族的浩然之氣被激發，寫下了激昂的詩章：“風在吼，馬在叫，黃河在咆哮……” 黃河，是中華民族的搖籃。五千年悠久燦爛的文化，正是從黃河起源。在壺口，我更是看到了一條波瀾壯闊的歷史的長河，從遠古走來，挾五千年雄風，浩浩蕩蕩，飛流而下，勇往直前，奔向未來…… 我再也顧不上矜持了，在壺口開懷暢飲，暢飲黃河的豪邁與壯闊，暢飲中華民族的雄渾與恢宏。漸漸地，我覺得我身上也充滿了偉力。在萬千水珠的鼓勵之下，我也化成水珠一顆，奮不顧身地跳進河道，情不自禁地匯入黃河大合唱…… >>>更多美文：游記散文

今天已經是支教的第五天了，和孩子們的感情日益加深，心疼自然也就更多。 我們去家訪，從下午兩點左右開始便出發了，我們帶上了衣服和孩子往孩子家出發。一路我們問問走走，走走停停，人煙也逐漸稀少起來，天也漸漸黑了。越往山上走，空氣愈發冷冽，雪也開始漸漸出現。走到大小路交會處，車不得前行，我們只得下車步行，雪也漸漸變得厚實，最后入眼處滿山銀裝素裹，天地間一片白茫茫。雪也淹沒了腳踝，扛著大米，油和衣服，帶著學生，伴著逐漸漆黑的天，我們有一種孤獨行走在天地間的無所適從感。經過近2小時的跋涉，我們終于到了孩子的家中。幾戶人家坐落重巒疊嶂中，遙遙望去，更顯孩子讀書的可貴。 在來之前我們有考慮到這些孩子家庭條件困難，可是等真正到了這些地方，我才發現我之前所有的想象，都僅僅只是想象。我不是在這樣的環境里長大，我沒有辦法對他們感同身受，因為針不是扎在我身上。可是每一分心疼都是真的，這疼痛不尖銳，鈍鈍的，卻真實的可怕。我看著我面前簡陋的一間木屋，看著屋內逼仄的空間和落后的設施，看著坐在我身邊溫和笑著的一家人。他們對于我們的到來滿懷的是感動是感激也是期待，我卻在此刻突然感受到了一陣無力，我們幫不了他們多少，只能盡己所能地改變。他們在自己的生活里悲歡喜樂，我們來到這，彼此生命的軌跡有了一絲重合，然后又回到各自的生活里。這些孩子的人生路走的比我們艱難太多，前進的步伐一步步也如此堅定，或許速度很慢，卻始終在向前。 我能做的是改善，不是改變。真正的路還需要他們自己去走。沿著這崎嶇山路，從夜幕四合走到天光大亮，即使手腳冰涼，即使頭昏眼花，可是只要路還在腳下，就還是要走下去，到那希望萌芽，到那夢想開花，到那一個嶄新的自己。 >>>更多美文：實踐日記

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