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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

想了解更多產品內容，請上網搜尋【德行天下】

尺寸	S、M、L、XL，2XL
材質	抑菌纖維、材質德舒孚乳膠材質
產地	臺灣
類型	薄型
適合鞋款	登山鞋、皮鞋、休閒鞋、運動鞋
款式	男女通用，小朋友也適用，無塵室作業員，櫃姐

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

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尺寸	S、M、L
材質	EVA、天鵝絨
產地	中國
類型	薄型
適合鞋款	休閒鞋、運動鞋、跑步鞋
款式	男女適用

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

想了解更多產品內容，請上網搜尋【Pedag鞋墊】

尺寸	22～27cm
材質	羊皮、活性碳
產地	德國
類型	薄型
適合鞋款	高跟鞋
款式	女用

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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尺寸	3S、2S、S、M、L
材質	聚酯氨、聚酯棉、棉
產地	日本
類型	薄型
適合鞋款	皮鞋、休閒鞋
款式	男女通用

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

想了解更多產品內容，請上網搜尋【WOAWOA鞋墊】

尺寸	M、L、XL
材質	抑菌纖維、POLIYOU發泡材質
產地	–
類型	薄型
適合鞋款	登山鞋、皮鞋、平底鞋、運動鞋
款式	男女通用

TH11515VRFBR5RGR

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 新竹鎖定/掛牌認證服務公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺北SEMI半導體製程設備輔導推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 高雄美規現場評估標誌認證單位推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺南SEMI認證顧問公司推薦

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 高雄SEMI S8驗證公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺北電氣測試半導體製程設備輔導推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，高雄SEMI認證公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺北美規現場評估標誌認證顧問公司推薦

舉步夜幕長廊 星星妝點無數 一眨一眨 忽隱忽現 有亮有暗 多少生命的元素 閃閃爍爍 逆時而逝 無論灼華的珍珠 抑或暗淡的砂礫 終如過往云煙 風吹一場夢 影藏的世界 霓虹燈 紙醉金迷的 炫舞者 不斷粉飾著 虛偽與真誠的 原來模樣 忘了人間 今夕是何夕 燈火達旦的舞臺 不停上演著 榮辱美丑 相似的妝容 包裝近似的軀體 舞裝的夜色 你還能想什么？ >>>更多美文：自創現代詩

當太陽出來的時候，我們的隊伍已開始向煙山挺進了。和熙的春風一路輕撫著我們，“不知細葉誰裁出，二月春風似剪刀”。 為了搞好這一次春游，同學們提前一天就做好了準備。有的同學真細心，為防意外還準備了創可貼。為了這次春游，同學們有些激動，也有些興奮，整宿都沒睡好覺，但一個個都精神抖擻，擁有花樣年華那才真叫任性！ 長長的隊伍朝著蜿蜒曲折的山路輕快地邁進。同學們不論輕重，均有自己的任務：有手提的，有抬的，有背的，也有空手的正等著替換自己的隊員。一路歡歌笑語，熱熱鬧鬧。 隨同的一位老師說：“真麻煩！把這些吃的東西通通裝進肚子里，就不會讓人受累了！”我說：“春暖花開的美好季節，學生好不容易逮住機會集體出來玩玩，自然就不會覺得麻煩。”為了減少學生的負重，我的手也沒有閑著。 這次春游真是豐富多彩，這班學生早已準備好了節目，有的偷偷地帶來了竹笛和洞簫，有的帶來了口琴，有的帶來了足球……我卻帶來了一本《讀者》。我和學生打趣，我很富有，看我把物質食糧和精神食糧都帶來了！他們只是笑。 不知不覺就到了煙山，同學們稍微休整了一會兒，就開始各組找各組的地盤，立即開始挖灶。我對學生們說，挖灶時 ，請別傷到小樹，盡量不要破壞植被。樹林里一陣忙碌，同學們有些在忙著找干柴生火，有些在忙著提水，有些在忙著淘米，有些在忙著擇洗蔬菜，有些在忙著切菜……在組長的統一安排之下，既分工又合作，熱火朝天地精心準備飯菜。 平時在家里養尊處優，只知讀書，很少做家務的這些學生，今天要使出渾身解數，做自己喜歡的飯菜，犒勞一天的勞頓，分享相互的勞動成果。這樣的機會，難得！ 不知何時，林中飄來快樂的音樂，循聲仔細一看，原來是我這組的同學帶來的一臺隨身聽傳出來的！當代的中學生真會享受生活！ 語文老師當起了“技術總監”，巡回指導，偶爾也露了一手切菜的好刀工，同學們羨慕不已。班主任成了“顧問”，在林子里走來走去，當發現有一組城里的公子哥兒生火做飯都成了問題時，不得不挺身而出。我則扎根于我這組，同他們一起勞作著，偶爾也邊走邊看，成了一個“業余顧問”。 不知不覺間，有幾組的飯差不多要熟了，用文火烤著。看來，各組已開始準備炒菜了。聽說，為了來參加這次春游，有些學生因為激動和興奮，早餐沒有好好吃，早已饑腸響如鼓了！火焰貪婪地舔著鍋底，鍋里的油樂開了花，同學們揮舞著鐵鏟，奏響歡快的鍋碗瓢盆交響樂。有位叫婷婷的同學揮舞著一把長鐵勺，正靈巧地炒著噴香的菜肴，頗有些大廚的風范。同學們紅撲撲的俏臉映著火苗，格外可愛。 不一會兒，各組陸續開飯。望著擺在地上色香味都不錯的飯菜，食欲騰地升了起來。各組都來邀請老師品嘗。老師們也不客氣，從這組品到那組，從這頭嘗到那頭。同學們早已等不及了，狼吞虎咽起來。一時間，吃飯聲、說笑聲、春風吹樹葉的颯颯聲，混合著飯香菜香，合成了一股快樂幸福的甘泉，流淌在每個人的心間…… >>>更多美文：情感散文

時光深深，踏雪紅塵 2021-01-05 欄目分類：抒情散文 標題分類：抒情散文 時光，匆匆的腳步，更迭著四季的風景。一場晚來的雪，覆蓋了冬天蒼寂的陌上。原來，每一個季節的轉角，無論有多么不舍，都要做一個完美的交接。然后，帶著落葉的從容，轉身，等待，邂逅下一季的姹紫嫣紅。恰如，我們在沒有預約的此刻，邂逅了一場雪的美。 冬至過后，時光染了寒。世事，如白駒過隙，忽而已碾轉至寒冬。那枝頭燃燒的楓紅，仿若就瀲滟在昨天。驀然回首，卻再也無跡可尋。只剩一樹空枝，寂寂的與風輕語著繁華過后的郁郁寡歡。低眉，尋你送我的那一枚楓葉，情誼灼灼，盛開著相知相懂的清歡。最喜，這一程如影隨形，濃淡相宜的陪伴。我送你一枝桃花，你總能贈我潭水千尺。 如果說，相遇是一種緣，相愛是一場注定。那么，流年里所有的邂逅，便是我生命中永不凋謝的花開。一眼回眸，一聲眷戀，已足夠讓一顆善感的心，生出琉璃般的羽翼，義無反顧的奔赴我們的生命之約。心，欣欣然。情，盈盈落。靜靜守著一份知意，默然珍惜一份懂的。我們總能讓平凡的日子，沾染些許淡淡的詩情畫意，明媚了所有憂傷。 我們一直在紅塵路上，追逐，碾轉。當你說，你會替我照顧好自己時，有淚從眸中溢出。許久了，不曾刻意靠近，卻發現，思念，一直如雪般潔白，無暇。愈來愈喜歡，那種令人快樂而憂傷的味道。我知道，那是滿滿的暖，那是你灼而不傷的呵護。沿著掌心的溫度，我總能畫出你微笑時的樣子。 雪，一直在下。飛不過滄海的那只蝴蝶，此刻，停在了誰含笑的眼角？打開窗戶，讓雪花靜靜落在手心，然后慢慢融化。那涼，那濕，是久違的心動與歡欣。想要告訴你，我這里下雪了，他鄉的你，還好嗎？你的城，是不是也是，漫漫，飄起了雪花？ 拈一份淡淡禪意，融入指尖的光陰，任憑滑落流年深處，亦不驚，不擾。踏雪，尋梅，我依舊是最嫵媚的那一鴻疏影，不修飾，不艷羨，不張揚，不炫耀。我于安靜的紅塵里，自在的開放，從容的調零。擁一顆平常心，在自己的半畝心籬上，繡織我們的錦瑟時光。 幽深的時光里，藏不住月亮的皎潔，也藏不住我對你思念。即便，我在塞北，你在寒江，亦會循著早已熟悉的氣息，找到彼此。箋上的小字，泛著淡淡的墨香。窗外，雪花輕輕飄著，大地一片白茫茫。人，靜如案幾的茶，不濃，不熱。心海深處，我聽見幸福開花的聲音。有生之年，遇你，幸甚！ 深信， 那些并肩走過的光陰，是我今生最美的水墨丹青。雪，終于等來，輕輕飄著，落在每一個過客的眉間身畔。守著一地潔白，許一個愿吧，許你一生平安，許我一世晴好。 走過的時光，也染了雪，未覺寒。只因，我穩穩的幸福，握在你的手中，你在哪里，幸福便在哪里。深深地懂得，安靜的陪伴，是一樹梅開的香，是一院安靜的雪，那么美，那么美。 等雪的日子，遇見了雪，美得那么純粹。庭院深深，深幾許，誰為誰種了一院梅花，開了滿樹香。誰為誰落了一窗的霜花，等著你來把它們嗅？琉璃的歲月里，雪落，已傾城，你臨水照花的美，落在了誰的蒹葭，驚起一行北來的鷗鷺。 執念滿肩，留不住繁華。我在冬的安寂里，等一場雪，無聲將經年的往事，塵封窖藏，只留一縷隱逸的梅香，縈繞紅塵內外。梅樹上，雪棲了滿枝。梅樹下，誰為誰，畫眉端莊。誰為誰，綰起青青長發。靈犀相懂的歲月，不問情深緣淺，不記憂傷惆悵，只一聲，我一直在，便會溫柔了所有的時光。 等雪，等你的日子，是落在浮生蒹葭的一朵梅花。感念深深，沏一壺淺茶，且等雪，漫漫茫茫了大地，棲滿了梅枝。你可否與我，共采蒼蒼蒹葭，共我牽手一直走，慢慢白頭？！ 作者：琉璃疏影，原名，張麗華，山東青島人，全民悅讀青島青少年閱讀會副主席，青島作協會員，江山文學網簽約作者。網絡美文作家，作品選入《清影淺笑》、《朵朵皆年華》、《縱使人生荒涼，也要內心繁華 》等書。出版過個人專輯《一弦清音》。有20余萬字文學作品發表于各大文學網站，若干首詩歌被選入微刊。微信號  zhanglh0789  公眾號：琉璃疏影（ID：liulishuying0789） >>>更多美文：抒情散文

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