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矯正鞋墊解決扁平足煩惱

從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。

一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。

由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。

就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。

扁平足矯正鞋墊的選購方法

選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。

由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。

國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動

因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊

不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能

鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合

讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆

想了解更多產品內容，請上網搜尋【德行天下】

尺寸	S、M、L、XL，2XL
材質	抑菌纖維、材質德舒孚乳膠材質
產地	臺灣
類型	薄型
適合鞋款	登山鞋、皮鞋、休閒鞋、運動鞋
款式	男女通用，小朋友也適用，無塵室作業員，櫃姐

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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊

扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位

主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐

讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。

而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。

想了解更多產品內容，請上網搜尋【海夫健康生活館】

尺寸	S、M、L
材質	EVA、天鵝絨
產地	中國
類型	薄型
適合鞋款	休閒鞋、運動鞋、跑步鞋
款式	男女適用

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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊

高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。

這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。

柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。

想了解更多產品內容，請上網搜尋【Pedag鞋墊】

尺寸	22～27cm
材質	羊皮、活性碳
產地	德國
類型	薄型
適合鞋款	高跟鞋
款式	女用

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推薦四：法歐尼VIONIC

3階段支撐足弓，專業改善足部不適

宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量

緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。

剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。

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尺寸	3S、2S、S、M、L
材質	聚酯氨、聚酯棉、棉
產地	日本
類型	薄型
適合鞋款	皮鞋、休閒鞋
款式	男女通用

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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊

走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。

這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。

此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？

想了解更多產品內容，請上網搜尋【WOAWOA鞋墊】

尺寸	M、L、XL
材質	抑菌纖維、POLIYOU發泡材質
產地	–
類型	薄型
適合鞋款	登山鞋、皮鞋、平底鞋、運動鞋
款式	男女通用

TH11515VRFBR5RGR

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　1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺中標籤安全評估公司推薦

　　兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺北SEMI S8驗證公司推薦

　　1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 臺北電氣測試認證顧問公司推薦

　　2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。

　　3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺中鎖定/掛牌半導體通訊標準解決方案

　　4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 桃園過流保護驗證公司推薦

　　2、合適的運動可減少扁平足

孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺中SEMI S8半導體檢測公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，高雄鎖定/掛牌安全評估公司推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 桃園接線驗證公司推薦

東至縣城最美非堯渡河莫屬了。它是東至人的母親河，似一條玉帶環繞著縣城，隨著季節的變換而變幻著迷人的身姿。 春天，微風徐徐吹過，堯渡河上泛起了層層碧波，遠看，像一條銀光閃閃的綢帶自由飄蕩，近看，又像一面鏡子倒映出藍天、綠枝、紅花……每天清晨，太陽初升，紅日與堯渡河交相輝映。 夏天，驕陽似火，烈日炎炎，別的河流早已干枯，而堯渡河卻依然扭動著纖細的腰肢，翩翩起舞。 秋天，樹葉黃了，葉子們輕輕落在它的懷中，它疼愛地輕輕撫摸，站在遠方，又好似潔凈的綢帶上鑲上了一顆顆黃色的寶石。夜晚，美麗的星空映在河面上，令人陶醉，給人無盡的遐想…… 冬天，大雪紛飛，兩岸的草叢披上了銀白色的被子，好似兩條長龍守護著堯渡河，河面清澈見底，平靜的河水看上去既端莊又安逸。堯渡河靜靜沉睡。 堯渡河是一幅畫，是東至人民的一張名片。 >>>更多美文：快樂

老家晉南管扁擔叫水擔，用來挑水的時候多，挑別的時候少。在家里，擔子壓在父親肩膀上多，壓在別人肩膀上少。 民謠唱道：小扁擔，三尺三。我家的扁擔比三尺三要長，壯年的男性擔在肩上才配得上它的修長和威武。但在我眼里，那扁擔再長也長不過父親在世的日子，父親走了，它也萎了，甚至都不知道放在哪里了。 扁擔來自一根細長的柞木，柔軟而有韌性，兩頭有鐵鏈和掛鉤，在老家它們分別稱為水擔穗子、水擔圪斗。父親挑著扁擔的樣子，有一種琴瑟和鳴的韻味，一顫一顫，穩穩當當，把水從外面挑回來，把茅糞從家里挑出去，把家里的出產挑到集上，也把一家的生活挑在肩上。這根扁擔跟他去過不少地方，干的都是苦活累活，而莊稼人卻靠著這苦點累點，一點一點邁著步子拖家帶口走過來了。 在我十幾歲的時候，扁擔被父親塞到我手里。第一次打量它，蠻喜歡它的光滑和柔韌，貼肩的內側有釉質般的棕紅色，溫潤而光亮。扁擔兩端的鉤鏈有些長，需要挽起來才適合我的身高。與許多人第一次接觸扁擔一樣，第一次挑水我就被扁擔征服，擔子在父親肩上會有美妙而顫悠的弧度，在我的肩上則是讓人崩潰的挑釁和啃噬。不只是疼痛，也不只是力氣的緣故，而是你從一開始就拒絕這樣的生活，和這樣步履艱難、蹣跚跋涉的命運。 扁擔大約是父親年輕時置的，一端有細小裂紋的地方被他用獸皮悉心包裹，以免劃破衣服和皮膚，另一端有他的名字，是年輕時張揚的筆跡。天長日久，扁擔的木紋里交錯了父親的年輪、浸沒了父親的汗漬，也被寄予了父親對生活的希望。我是在偶然之間發現了扁擔上的奇特味道。我不能準確知道那種味道是什么，可是只要同扁擔融為一體的時候，我便嗅到了它混合著木香和塵世的味道。 當我挑著扁擔負重前行的時候，那味道就會不經意地從我經過的房屋、土地、農舍、莊稼、糧倉和挑著的水中漾了出來。后來，我在父親身上也發現了那種味道，它就滲透在他生機勃勃的生活里，回蕩在他輕快的步子里，填充了他生命中噴薄的顏色，讓人放心而踏實。我懷念和留戀這樣的味道和父親。 父親越來越老時，扁擔竟也越來越沒了用處。父親用來挑過日月星辰的扁擔，沒有人再用它挑水、挑糞、挑糧食，又一茬的農人已經不習慣使用扁擔，只有父親偶爾還用它挑著倒些垃圾，他不習慣用那些輕快的工具，猶如他不習慣愈來愈無力面對的這個世界。只有扁擔在他肩上時，那個擔當著一家溫暖的父親依然還有當年的樣子。 再一次見到扁擔，是安葬父親那天。它挑著祭奠用的物品，一直送到父親最后長眠的地方———一片安靜的農田里。最后在眾人為父親墳頭添土時，按照習俗，它插在墳頭成為培土的標尺，直到將要被黃土淹沒。 那天，父親在下面，它在上面，它像一只伸向天空的手，用最強烈的手勢，與他告別。 >>>更多美文：情感美文

這里沒有山，只有村北頭傳說中商高宗武丁曾經遛馬的大土崗，且早已失去了往昔高陡峻立“崗”的模樣； 這里沒有水，只有村子南北兩條叫作馬溝的小溝渠，雨水充沛的季節才會匯聚起一線淺淺的亮波。 只是，春天，在這里你能瞭望到一馬平川的麥田。不管天好放晴，還是煙雨朦朧，麥嫩苗綠，碧波萬頃，四面八方，洶洶涌涌盡奔眼底。那景象，鋪天蓋地的浩壯，卻又不同凡響地楚楚動人。兀地，你就想不顧一切要幫它長葉，助它拔尖兒，促它抽穗。那種魔法般的綠，哪怕把你融化成一滴水珠，滲入地下，你也心甘情愿。 只是，秋天，在這里你能眺望到無邊無際的金色圖畫，觸摸到碩大喜悅的豐收果實。在田野、在屋檐、在樹枝，玉米、高粱、大豆、花生，沉甸甸，能把你腰身壓彎，伏倒在地。到處充盈著豐收的馨香，遍地都有禮贊秋收的哼唱，你眼含笑，細細咀嚼著秋天的果實，大地給予的豐厚恩賜，禁不住熱淚盈眶。 過去，沿著并不寬敞的村級水泥道路，走進這個位于臨潁、郾城、西華三縣（區）交界，俗稱“三不管”的研崗村，水泥路面下的黑膠土提醒你：沾雨，土變泥。黑乎乎的膠泥一腳踏下去，兩腳半天擰不出。往昔，窮，磚渣路也修不上，下田、上街就這樣兩腳擰著。天一晴，全村上空就飄蕩起濃重的水煮大蒜硫磺的氣息——這是村人治療因黑膠泥浸漚雙腳生出芥水泡的偏方。 如今，一切都不同了。村里兩橫一縱的大道修了，通往家家戶戶的背街小巷也修了。水泥路讓村人徹底告別了芥水泡的糾纏，從此用健康的雙腳，有力行走在結實平坦的路面上。水泥路連上了鄉路，并上了縣道，通向了四面八方。自此，這個偏隅的小村子有了一番不同往昔的盛景。 此刻，我坐在新建的二層小樓里，嬸子端來了剛刨出的紅薯，洗掉溫腥的泥土，咬上一口，脆甜多汁的薯塊，從口里一直甜到心里。大娘捧出了榨好曬干的黑焦芝麻葉，不需問，不淘洗，直接下鍋，絕對的干凈，百分之百的天然，純綠色。吃飽喝足，內急了，你要行方便，來吧，放心來吧，家家戶戶只要新建房屋，跟城里人一樣，一律水沖式蹲坑或是坐便馬桶。 農歷四月十五會，是村里隆重的節日，也是方圓十里八村麥收前最后一個會口，走親訪友，迎來送往，熱鬧勁兒僅次于春節過大年。會上，往日多是賣些鐮刀、杈筢、筐簍、木锨等物件，如今，麥收都用機械化了，不再鐮割手捆，過麥口就輕松了不少。人們聚攏一起，更多的是交流子女打工的近況，婚嫁的信息，探討當年麥子的長勢，收割的行情，商量做哪種生意更紅火。趕會，成了村人互通情況、融洽關系、謀劃前景的平臺。 村里崇文尚武，傳承近千年的心意六合拳，相傳是岳飛抗金時在此傳授的。全村男女老少均習武愛武，“喝口研崗水，老少都會踢踢腿”的俗語一直流傳到現在。逢年過節，村里的縣級非物質文化傳承人陳根長、魏俊卿就會帶領武術隊，刀槍棍棒，踢踢打打，走街過村進行巡演。這個時候，村里大都是萬人空巷，老少齊上陣，男女同對打。武術演練塑就了村人強健的體魄和驍勇的性格，村里每年積極應征入伍的青年人數都在縣里名列前茅。 村南頭有個文峰塔，塔因明朝正德年間村里杜楠、杜桐兩兄弟同榜中進士而聞名于世。風雨滄桑，世事變遷，文峰塔歷經戰亂損毀，2005年才得以重建。藍天白云映襯下，仰望高達24米的文峰塔，塔身建造并不精美甚至有點粗糙。忍不住，你會想，研崗這個小村，放在中國數萬計的村莊里，她肯定不是最美的，但，她遠離城郊，土地沒被挪用，飲水沒被污染，淳樸的民風沒有改變，人們日漸過上文明、富裕的日子。 憑此，足矣。 不信，你看，這高高的文峰塔，既像一座燈塔，照亮著村人腳下的道路；又像一根拴馬樁，系掛著游子濃濃的鄉愁。從這里走出的幾多教授、將軍、學子、民工……不論他們離開多久，走得多遠，內心深處，睡夢之中，都在朝著這個最美的村莊，回望，飛奔，日夜兼程。 >>>更多美文：生活隨筆

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