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矯正鞋墊解決扁平足煩惱
從兩腳的內側看去，可以看到一條明顯的弧線，那就是足弓。足弓幫助人們走路時吸收震動，避免腳部承受過多壓力。
一般常聽到的「扁平足」就是足弓太低或沒有足弓，換言之，沒有內側縱弓的人就稱作扁平足。
由於缺少緩衝空間，造成腳底完全承受來自地面的衝擊力，連帶影響腿部、膝蓋及腰部等部位產生疲憊、疼痛等癥狀。
就因為扁平足因為整個腳掌都貼在地面，沒有隆起的弓部，也就失去緩衝的空間。此時就可以依靠足弓鞋墊來緩解這個疼痛現象。
扁平足矯正鞋墊的選購方法
選購時首重於確認是否為扁平足專用，並以可長期行走與運動設計的鞋墊為優先。
由於鞋墊種類很多，而說多數鞋墊大多標榜除臭除溼等功能，缺乏長期支撐腳板的功能，因此特別介紹5款扁平足矯正鞋墊，提供各位參考。
矯正鞋墊擔任輔助人體足弓的角色，撐起足弓給予腳板良好的支撐力，進而減輕行走時的疲勞。因此，支撐能力的好壞就成為挑選時最重要的考量。如商品有標明「扁平足專用」即代表具有支撐與減壓的機能，購買時鎖定這類型商品準沒錯。
使用矯正鞋墊時多少會增加鞋子的重量，若平時有運動習慣則應盡量選擇輕量鞋墊，不僅能保持原有的矯正機能，也不必擔心重量會干擾靈活度。這類運動用矯正鞋墊有助於減輕腳板疲勞，十分推薦經常從事路跑的運動愛好者選用。
以下將以排行榜的形式為各位介紹5款各具特色的好評，請根據以上目的、使用鞋款為基礎，再搭配上述選購要點，請各位搜尋該品牌關鍵字，詢問該官網客服，詳細了解產品特色吧。
推薦一：足弓職人健康鞋墊
國產MIT足弓鞋墊，創辦人本身歷經過媽祖繞境的旅程，深知在高強度運動與步行中，腳底板需要適當釋放壓力，才能應對持續性的步行運動
因此研發此款足弓職人健康鞋墊，滿足所有長期受到久站久走需負重而產生困擾的各年齡層的健康鞋墊
不只採用德舒孚專利綠金乳膠，具備環保無毒天然的特性，更具備吸濕透氣除臭與防霉抑菌等功能
鞋墊可自由剪裁成適合自己腳掌的大小，所以各種尺寸鞋子都適合
讓足弓職人健康鞋墊幫你釋放腳底壓力，讓行走更輕鬆
想了解更多產品內容，請上網搜尋【德行天下】
| 尺寸 |
S、M、L、XL，2XL |
| 材質 |
抑菌纖維、材質德舒孚乳膠材質 |
| 產地 |
臺灣 |
| 類型 |
薄型 |
| 適合鞋款 |
登山鞋、皮鞋、休閒鞋、運動鞋 |
| 款式 |
男女通用，小朋友也適用，無塵室作業員，櫃姐 |
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推薦二：海夫健康生活館Angelaid 3／4足弓墊
扁平足和高足弓皆適用，貼合腳型不跑位
主體使用輕盈有彈性的 EVA材質，表面則是舒適的天鵝絨。其魅力在於獨特的剪裁能完全貼合足底，為扁平足提供充分的支撐
讓平時走路時容易發生的傾斜、絆倒情形皆不復見；同時還能減輕腳底的壓力，即使長時間行走也不覺辛苦。
而這款對高足弓、走路重心習慣放在後腳跟的人也很適用，能幫助後腳吸收鞋根與地面接觸時所產生的撞擊力，進而降低疼痛感。可惜僅有推出3種尺寸，較難滿足所有族群。
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| 尺寸 |
S、M、L |
| 材質 |
EVA、天鵝絨 |
| 產地 |
中國 |
| 類型 |
薄型 |
| 適合鞋款 |
休閒鞋、運動鞋、跑步鞋 |
| 款式 |
男女適用 |
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推薦三：Pedag高跟鞋減壓塑型足弓鞋全墊
高跟鞋雖然能使身體曲線更加迷人，但長時間穿著容易造成身體疲勞、腳趾外翻等嚴重問題。
這款高跟鞋專用鞋墊以柔軟羊皮製作，提供腳部穩定舒適的支撐力，並有效舒緩拇指外翻及扁平足等狀況。此外，活性碳設計還能吸收濕氣、減少異味產生，對於需頻繁走動或站立的職業再適合不過。
柔軟材質固然舒適但支撐力稍嫌不足，且光滑的表面容易使重心前移，造成腳趾受到擠壓。建議可搭配止滑貼紙改善以上情形，並盡量避免選擇鞋根過高的款式及減少穿著的時間。
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| 尺寸 |
22～27cm |
| 材質 |
羊皮、活性碳 |
| 產地 |
德國 |
| 類型 |
薄型 |
| 適合鞋款 |
高跟鞋 |
| 款式 |
女用 |
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推薦四：法歐尼VIONIC
3階段支撐足弓，專業改善足部不適
宛如人造肌肉的材質不僅能有效支撐3個足弓，強力吸收地面衝擊的同時，能幫助矯正扁平足的走路姿勢，即便是體重稍重、腳踝常感負擔的人，也能利用這款鞋墊幫助平均分散重量
緩行走時的不適。如果本身經常穿著皮鞋行走或站立的話，很適合利用它來減輕疲勞感。
剛開始使用時會稍有異物感，但適應後即可改善各種足部煩惱。然而獨特的減壓材質易產生黏膩感，若本身屬於腳板容易出汗的體質，建議同步搭配穿著排汗襪來改善。
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| 尺寸 |
3S、2S、S、M、L |
| 材質 |
聚酯氨、聚酯棉、棉 |
| 產地 |
日本 |
| 類型 |
薄型 |
| 適合鞋款 |
皮鞋、休閒鞋 |
| 款式 |
男女通用 |
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推薦五：WOAWOA零重力足弓3D減壓鞋墊
走路或運動時，除了選擇一雙舒適、不咬腳的鞋子之外，若本身因為先天足弓異常，或長時間久站久走就容易引發不適的話，更需要利用能為雙足減壓的鞋墊來預防。
這款鞋墊除了剪裁合宜能貼合腳型之外，還在橫弓、足心、足跟部位加強氣囊設計，為腳底打造黃金支撐平衡點，以維持正確的走路姿勢。
此外，專利的 POLIYOU 發泡材質搭配表面可除臭抑菌的網面織布，能幫助吸汗透氣，脫下鞋子時也不怕會有難聞的腳臭味，加上還有3種耐搭、不顯髒的色系可供選擇，您還在猶豫什麼呢？
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| 尺寸 |
M、L、XL |
| 材質 |
抑菌纖維、POLIYOU發泡材質 |
| 產地 |
– |
| 類型 |
薄型 |
| 適合鞋款 |
登山鞋、皮鞋、平底鞋、運動鞋 |
| 款式 |
男女通用 |
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1、正確選鞋可防扁平足後遺癥 臺南SEMI檢驗公司推薦
兒童足部成長的每個階段都應有不同的護理方法。孩子挑選合適的健康鞋，這對其足部健康成長尤為重要。兒童穿著合適的鞋及鞋墊，可以減少足部後遺癥和韌帶損傷機會。健康鞋應具備以下元素： 臺中標籤半導體設備認證
1)有不同幅度足弓墊承托，以舒緩足弓疲勞，預防扁平足後遺癥。 桃園標籤半導體製程設備輔導推薦
2)有堅硬的後跟杯，以穩定後跟骨，控制後足外翻的幅度。
3)前足有不同圍度的選擇，防止前掌過松或過緊，增加足部舒適度。 臺南SEMI認證單位推薦
4)定型中底設計，幫助穩定腳形，加強鞋墊的承托力。 臺北EMO測試半導體通訊標準解決方案
2、合適的運動可減少扁平足
孩子的足部要健康發育，運動十分重要。臺北接線檢驗公司推薦近年來兒童扁平足問題比20世紀80年代上升約20%，比較明顯，臺中SEMI認證單位推薦主要的原因之一就是孩子缺乏鍛煉。兒童應該多做一些運動，如足尖運動、腳趾抓玻璃球運動以及跳繩、打籃球等彈跳性運動，以改善足部肌肉和韌帶的力量，促進足弓的發育。此外，家長也要多留心兒童平時的姿勢，特別是合併有“內八字”腳或X形腿的兒童，喜歡跪坐及W形坐的兒童，父母應幫助他們養成正確的姿勢，從而有效地減少兒童因足部功能性問題而引發的後遺癥。 臺南SEMI S8驗證公司推薦
詩歌是搭個臺，布個景，拉開幕布的過程，是用文字繪出的意境畫，是畫（話）一半留一半的藝術，是可以吟誦的小曲。 >>>更多美文：隨感
“活到老，學到老”，是一句很遙遠的口號了。早年，“活到老，學到老”，并非全是指對生活的學習，對技能的學習，或者是對文化的學習，而是多指政治學習。人間歲月堂堂去。近年來，我對這句話有了新的體驗，而這些體驗對于我來說會感觸更深。之所以有了這樣的收獲，自然是互聯網時代提供了種種的方便，故而引起了我的思考。 比如過去的時候，我們曾經對新樓房的那種閉塞的格局有許多微詞，說人與人之間的交往，遠不如居民大院那樣從容、方便、和諧、溫暖了。也的確，當初住進樓房之后，甚至連對面人家姓甚名誰都不知道。為此有些人道出了自己的焦慮。我亦如此。其實，人生的最大敵人就是孤獨、孤單。君不見有許多孤獨者患上了痛苦不堪的抑郁癥，最后選擇了主動離世的方式。這樣說似乎有些觸目驚心，但這又是鐵的事實。后來，互聯網的出現某種程度上解決了這種“雞犬之聲相聞，老死不相往來”的困境，使得人與人的那種隔空對話、交流……越來越頻繁，越來越民眾化、越來越通俗化。 不少老年人審時度勢之后，也迅速地加入到互聯網的大潮之中。除了上網聊天，恐怕最普遍的莫過于微信了。當然，有些學者、專家對沉迷于微信的人多有微詞，以至嚴厲地批評之。然而人生在世，并不是人人都可以做學者，個個都能當上專家的。更多的還是普通大眾，過著尋常的生活。在我看，無論如何，微信的出現不僅解決了索居者孤獨的問題，還通過“朋友圈”的聊天兒、炫技，等等，等等，使得他們的生活——即便是坐在家中也變得豐富多彩，熱鬧異常。而且在這種善意的、有溫度的、和諧的微信交流中，彼此還會介紹一些生活常識和小技巧。這對已經退休賦閑在家的老人來說又是何等的重要。 哈爾濱是一個喜歡吃紅腸的城市。可是，紅腸買多了吃不了怎么存放呢？通常是選擇放在冰箱里冷藏。但冰箱冷藏又讓紅腸變得又干又硬。故而有的人就把紅腸放入冷凍室里，想吃的時候拿出來放在鍋里蒸一下。這種方法可以是可以，但是味道總是會有些變化，不再是先前的風格與品質了。“朋友圈”幫我解答了這個問題。說吃剩的紅腸要用盒子裝起來，放在冰箱的冷藏室里，這樣就可以避免水分蒸發了。吃不了的紅腸放在冰箱里的冷凍室是對的，但是，待你要吃的時候，應頭一天把它拿出來改放在冷藏室里，讓其慢慢地解凍。這樣就又跟新鮮的紅腸一樣了。小智慧是吧？但它解決了我的煩惱。 還有，哈爾濱是一個喜歡吃面包的城市，尤其是那種大如鍋蓋的俄式面包。吃不了怎么辦呢？放在冷藏室里自然會慢慢地變干變硬。解決的方法同紅腸是一樣的。這真是妙不可言哪。按說你是老人了，生活知識應當相當豐富了。然而不然，就從這些微不足道的小例子、小技巧、小常識上看，還得學呀。倒不是說，你是打算進步才不斷地學習的，而是當你看到自己都這么大歲數了，對那些微不足道的小知識竟然一無所知，你會為自己的“愚蠢”而感到羞愧。就是在這種脫愚的實踐與生活當中，我才想到了那句話，人哪，真的是活到老，學到老哇。 >>>更多美文：人生隨筆
青春是一段熱血的旅程，沒有起點，沒有終點。當時光流逝，你的青春將一去不復返。 有人會說青春是短暫的，沒有回頭。短暫的青春不能缺少奮斗，自然不能缺少放縱。青春飛揚，不張揚，即使路途坎坷，但始終堅持結果。勇敢面對，追求自我。青春的意義在于追求、夢想和希望。按照你自己的想法去做。不管現實給了你什么，不要后悔。至少你努力了。 對我們來說，青春也許沒有我們想象的那么美好，但青春的煩惱多于幸福。每個人都有自己的青春故事，也許很平淡，也許很熱血。但只要你堅持自己，就不能走錯路。在你的路上，你不能沒有別人的建議和建議。在乎要珍惜，不在乎不要挽留，給自己后悔，早放手。 青春，怎能不迷茫，一段段記憶鏈接，構筑你獨特的青春網絡。年輕的無知會導致大的錯誤，但總會有寬容。熱血輕浮會失去感情，但有人會珍惜。留下的人將是你一生的知己，離開的人只會是你年輕的過客。是你的其他人拿不走，如果不是你的，你也留不住。太執著可能會失去更多，真正的自我才是青春最好的答案。 >>>更多美文：原創散文
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