宜蘭深度三日遊
第一天 集合-五峰旗瀑布-棲蘭國家森林遊樂區-羅東運動公園
五峰旗瀑布是宜蘭縣礁溪鄉境內著名的風景點，五峰旗瀑布剛好處在雪山山脈與蘭陽平原的交接處，名稱的由來是因為瀑布後方有五座山峰並列，像極了三角形的旌旗，所以被稱為「五峰旗瀑布」。五峰旗瀑布全長100公尺，共分為三層，上層瀑布高度約50公尺，從峽谷頂端奔流而下，中層瀑布由山壁中穿出，高度約30公尺，而下層瀑布高度約20公尺，在瀑布下方有個自然形成的小水潭，水質相當清澈。五峰旗地區因為斷層影響，構成地形落差的先天條件，加上礁溪多雨的氣候條件，水流相當的充沛，經過不斷的沖刷下露出了堅硬的四稜砂岩，河流再流過這個由四稜砂岩所構成的斷壁懸崖，產生了五峰旗的一連串瀑布。
棲蘭森林遊樂區位在中橫宜蘭支線與北橫公路梨山支線的交叉口附近。屬大同鄉土場村，是前往太平山及朵山的必經之地，面積大約250公頃，海拔高約420公尺，區內有林間小屋、苗圃、棲蘭山莊、旅遊服務中心、森林浴場等設施還有先總統蔣公的賓館。棲蘭苗圃呈傾斜的階梯狀分佈，苗圃下方有路可通往一隱密的小亭，在那可以俯瞰整個蘭陽溪的全景，苗圃後方的山野已經整建成森林浴場，沿途中有14項有氧運動設施，冬、春之季，是梅櫻繽紛開放的時刻，也是棲蘭最美的的時節，特別適合渡假及蜜月之旅。
羅東運動公園位於宜蘭縣羅東鎮的公正路上，於民國75年所建，民國85年正式開園，為宜蘭地區結合運動與休閒的多功能公共活動空間。公園內設有游泳池、足球場、田徑場、籃球場、滑溜道、槌球場、網球場、草地保齡球場等多元的運動設施，提供給民眾及遊客們從事運動遊憩用。特別是於公園內那如詩如畫般的景觀建設，綠草如茵的柔軟草皮及綠森林般的宏偉大樹，可在此就地而坐乘涼或是躺下來望向天空，看看那蔚藍的藍天及朵朵白雲，體驗一下這城市造景的新感受，皆可讓身心徹底放鬆。
第二天 蘇澳冷泉-南方澳-冬山國親水公園自行車道
蘇澳冷泉為恆溫攝氏二十二度的「低溫礦泉」，早在1928年就被發現，形成原因是由於宜蘭具備豐沛的雨量，和蘇澳當地厚實的石灰岩層地形而造成，泉水無色無臭、水質透明，地底不時冒出氣泡，是可浴可飲的碳酸泉，為世界僅見，另一處在義大利。洗冷泉時，因水溫較人體溫度低，剛下池子會感覺比較寒冷，但浸泡不到五分鐘，便覺渾身發熱，且由於池底不斷冒出潔細的氣泡，彷彿浸泡在無糖的汽水裡，十分特別，冬夏不同季節到此泡冷泉，也各有其獨特的趣味。此外，由於冷泉水質清澈甘美且富含大量的二氧化碳，也可製成食品及飲料，蘇澳有名的「羊羹」和早期的「彈珠汽水」俗稱（納姆內），即是以冷泉調製而成，目前後者已不生產，但「羊羹」則依然是蘇澳冷泉代表性的特產。
南方澳位於蘇澳港南側，是台灣沿海及近洋漁船的重要基地，漁獲量極豐，為台灣三大漁業重鎮之一。此處有三個漁港及漁市，各依其功能、特色而有不同。第一漁市每天約在下午2點左右，由漁會主持拍賣，第二漁市為每天約在下午3點到5點，由漁民們各自販售。第三漁港旁的漁港路，聚滿各式海鮮、特產品店，也是遊客聚集的地方。
「冬山河親水公園自行車道」位於宜蘭縣的五結鄉，由"冬山火車站"往"親水公園"的這條全長5~6公里長的路線，"冬山河親水公園"本身是一座騎乘自行車的絕佳場所，但延伸至冬山河畔上的自行車步道卻鮮為人知。"冬山火車站"緊臨冬山河旁，由此進入冬山河畔後即可沿河道騎乘，在經整治後的冬山河畔上，一路上可見獨木舟滑行於水面，搭配頑皮的水鳥河邊嬉戲，呈現出恬靜閒適的風光。前往「冬山河親水公園自行車道」休閒，回程的時候可以轉到"利澤簡老街"逛逛，或是沿著冬山河往北前進，待來到位於"清水"的五結防潮閘門，再沿著小路到養鴨研究中心參觀，最後經"利澤簡老街"接回冬山河畔循原路回到"冬山火車站"，此路段非常適合親子、情侶們同遊，路線安全性良好，建議喜愛自行車之旅的朋友到此一遊，體驗風光優美的宜蘭。
第三天武荖坑風景區-傳藝中心-宿溫暖的家
武荖坑風景區內的溪水平緩，水位不深，非常適合溯溪、戲水、垂釣、泛舟等活動，而平日也會看見許多喜愛釣魚的民眾們在此享受垂釣的休閒樂趣。在風景區內也有提供露營、野炊、戲水、溯溪、登山賞景、戶外教學、品茗等多元化的休憩活動設施，讓民眾們可以在此享受與體驗這多種的休閒樂趣。
另外，由於武荖坑風景區內地勢平坦、遍佈四周青蒼翠綠的開闊景致，再加上有著完善的休閒設施，因而成為『綠色博覽會』的舉辦場地，每年的三至五月會在此舉辦風車館、甲蟲館、蜘蛛館等生態教材，因此吸引了許多遊客們特此前來參訪，而成為最佳熱門的觀光景點。國立傳統藝術中心，位於台灣宜蘭縣五結鄉冬山河畔，簡稱傳藝中心。
傳藝中心位於冬山河下游的風景區內，又與親水公園相望，因此其周邊景致清幽宜人、視野遼闊。傳藝中心主要是以統籌、規劃、推動傳統藝術的調查、保存、傳習及推廣工作為核心任務，使台灣傳統的風格藝術能夠獲得新生、發展及創新。
目前國立傳統藝術中心推動舉辦全國性的民俗技藝活動及傳統戲曲展演等，將各地的藝文傳統風貌一一呈現給觀眾們了解、認知，並將台灣傳統文化的精神使其發揚光大。傳藝中心內還設置了演藝廳區、工藝坊區、傳統小吃坊及產業景觀區等區域，並開放給民眾們參觀，讓遠道而來的遊客們可以在此處欣賞藝術文化，藉由傳藝中心內所展示的藝術作品，陶冶其藝術性情、或品嚐傳統美食小吃。至今的傳藝中心已成為宜蘭縣地區最為著名的主要觀光景點
