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別老賴在床上、屁股黏在椅子上，該站起來動一動囉！運動好處說不盡，除能減肥、增加心肺功能、促進血液循環、減低患上心臟病、高血壓及糖尿病等慢性疾病的機會外，據最新醫學研究指出，運動能降低13揰癌症的罹患風險，減少罹癌率最高至42%，最少也有10%呢！

研究發現，有長期運動習慣的受試者，13種癌症難找上門！其中罹患食道癌和肝癌的風險，分別降低42%以及27%。另運動也能減少肺癌、乳癌、血癌、腎臟癌和子宮內膜癌等重症的罹患機率，減少罹癌率最高至42%，最少也有10%，大致說來，平均的防癌率為20%。

 

主導此研究的美國國家癌症研究所（National Cancer Institute）學者摩爾（Steven Moore）說明，雖說醫學科技不斷進步，然癌症至今仍是現代人難以掌握的疾病之一，如人們能夠了解多從事體能活動可降低罹癌風險，將有助提升運動的動機。

 另為了自己與家人健康，建議個人也需定期做健康檢查。大部份的癌症，只要早期發現、早期治療，是可以控制或治癒的，提醒您時時注意自己的身體狀況，一發現有任何異狀，應該及早就醫與治療。

(中時電子報)

天天運動，癌症遠離你！據《美國醫學雜誌》（JAMA）的最新研究指出常運動果真能降低罹癌率風險。研究人員分析時1987年至2004年之間的12份歐美研究，受試者人數多達140萬人，並深究其運動紀錄與26種癌症之間的關係，發現運動能夠降低13揰癌症的罹患風險。
 運動好處說不盡，除能減肥、增加心肺功能、促進血液循環、減低患上心臟病、高血壓及糖尿病等慢性疾病的機會。（本報系資料照）