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記者馬家豪、潘照文／台北報導

腰酸背痛會拿張酸痛藥布貼貼，沒想到藥布還能幫助入眠，中醫師分享一個小撇步，睡前一個小時，把小塊酸痛貼布貼在眉毛上面的印堂穴，就能感覺到額頭涼涼的，可以幫助入睡，對七成的失眠患者是有效的，但只適用於大腦虛火旺盛的人，如果是煩惱焦慮睡不著，恐怕沒效。

▲中醫師指出，痠痛貼布可幫助入眠。

失眠睡不著，靠吃藥，那些通通OUT，想睡覺，酸痛貼布有妙用，小小一塊就OK！貼在眉毛上面的印堂穴，皮膚涼涼的，中醫師說，酸痛貼布含有特殊成分，能幫助入眠。

中醫師楊素卿：「裡面其實是有薄荷的，薄荷的話，我們很多人不能睡覺是因為虛火在（大腦）上面，涼的話你火沒在上面，第一個你不會多夢，而且你會很好入睡。」

▲中醫師指出選擇薄荷成分可退火助眠。

痠痛貼布不想貼臉，還能貼在手腕凹陷處，這叫神門穴，一樣有用，睡前一個小時貼，效果最佳。中醫師楊素卿：「你可能肝血不足，你的虛火往上衝的話，你就不能睡覺，不可以選太辣的，一定要選有一點偏涼，有一點消炎的作用。」

▲貼布貼在手腕凹陷處也可達到相同作用。

不是人人有效，如果你是焦慮煩惱這種類型，那麼恐怕沒用。台灣人吞掉3億多顆安眠藥，等於一條中山高，酸痛貼布舒緩失眠，效果如何得民眾自己感受。（整理：實習編輯潘玉英）