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改善乾眼防眼病！1分鐘手指動作打通眼睛經絡

【早安健康／張承宇報導】工作時要長時間盯著電腦螢幕，下了班又想繼續看書、滑手機，總是讓你眼睛酸澀、乾燥嗎？日本治療院院長推一招，竟然只要摩擦手指1分鐘，就可能讓眼睛疲勞、乾眼、老花眼問題得到改善！

活化手部經絡、促進血液循環，改善老花、乾眼問題

日本和樂堂治療院院長留目昌明，因為小時候受傷的後遺症，讓左右眼的視力只剩下大約0.1，而且隨著年紀增長，還漸漸地有了老花眼。於是他根據中醫的觀點，設計出一個非常簡單的方法摩擦手指，就讓老花眼、視力下降問題都沒有繼續惡化。而且不是只有手指，全身都可能得到溫潤、血液循環改善。

留目昌明解釋，東洋醫學觀點中，手指上聚集了很多能讓「氣」通過的通道「經絡」，透過摩擦手指，就能使這些經絡得到刺激，進而讓手上通過的大腸經、三焦經、小腸經、肺經、心包經、心經這六條經絡被疏通、活化，使眼睛狀態得到調整。

而留目昌明設計的動作，則是磨擦指間，來讓經絡得到刺激。他進一步說明，平時生活中的動作大多會同時使用多支手指，這使得手指側面幾乎得不到刺激。因此，透過摩擦手指側面，可以讓平常難以刺激到的部位也被刺激到，讓刺激經絡的效果更好。

日本二本松眼科醫院醫師平松類也表示，很多人認為眼淚都是水分，其實裡面混合著眼皮旁的瞼板腺所分泌的油脂，可以幫助眼淚不容易被蒸發。但如果眼睛周圍血液循環不良，使眼皮受寒，油脂的分泌會可能減少，而容易讓眼淚變得容易蒸發，造成眼睛痛、看東西困難、頭痛等問題。因此，如果能夠改善血液循環，就可能促進瞼板腺分泌油脂，改善眼睛不適。

不只是眼睛疲勞乾澀，留目昌明也指出，白內障、青光眼等眼部重大疾病，往往也是因為氣以及血液流動阻滯，使眼部狀況不良所導致。而透過摩擦手指，讓「氣」的流動變好、血液循環得到改善，就可能提升眼部機能，預防多種眼疾。

除了眼部疾病以外，留目昌明的患者中，也有人做了以後，因為血液循環變好的緣故，也改善了肩膀僵硬酸痛問題。另外，留目昌明也認為這個動作能活化、刺激腦部，做完以後思緒會更加清爽、集中。

1分鐘改善眼睛疲勞、老花、乾眼，還能預防白內障、青光眼

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1. 左右手指交疊，讓左右手手指的側面互相摩擦。
2. 一次做1分鐘即可，一天做幾次都沒關係，沒有特別限制。

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港民族黨主張港獨 申述後被取締機會大

（中央社記者張謙香港15日電）主張「香港獨立」的民族黨昨天已向當局提交書面申述，爭取當局放棄取締該黨，但輿論普遍認為不樂觀。

7月17日，保安局公布引用社團條例第8條，準備禁止民族黨運作，但給予對方解釋，允許對方在限定時間內提交書面申述。

但民族黨召集人陳浩天一直沒有提交書面申述，且先後3次要求保安局延長提交時間。

昨天是第3次延長申述期滿，據報導，陳浩天延至晚上8時才提交書面申述，並非在下午5時屆滿之前提交。

陳浩天和當局至今沒有公布書面申述內容，但輿論普遍預期，當局予以放行的機會不大。

陳浩天在提交申述期間，仍然接受外國記者會邀請出席午餐會並演講，公開發表「港獨」主張，事件也引發親北京力量攻擊外國記者會。

親北京的大公報今天報導，外國記者會已在其官方紀錄中刪除邀請陳浩天出席午餐會的紀錄，背後原因或許和外國記者會與政府簽定的租約條件有關。

外國記者會使用的地方為政府擁有，根據公開資料，後者以較便宜的價格出租給前者，但條件包括「不得使用、批准或容受物業作任何非法或不道德用途……」

保安局局長李家超於7月17日曾說，日本女優自慰待民族黨申述後，他們才會發出禁止運作命令，相關命令必須在「香港特別行政區政府憲報」刊登後才能生效。

一旦禁止命令刊憲後，如果民族黨繼續運作就是違法，任何人參與相關活動都會觸犯法律，受到罰款或囚禁等刑罰。

社團條例第8條口交推薦規定政府禁止社團運作的條件，一是「社團事務主任合理地相信禁止任何社團或分支機構的運作或繼續運作，是維護國家安全或公共安全、公共秩序或保護他人的權利和自由所需要者」。

二是「該社團或該分支機構是政治性團體，並與外國政治性組織或台灣政治性組織有聯繫」。

基於以上兩點，社團事務主任可建議保安局局長作出命令，禁止該社團或該分支機構運作或繼續運作。

對於當局計畫禁止民族黨運作，有泛民主派人士認為，民族黨依照基本法享有言論自由，不應該因為提出「港獨」問題而遭打壓。（編輯：陳家倫）1070915

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