長壽秘方：早起一杯蜂蜜水，清理腸胃、通便；中午小憩後一杯淡茶，醒腦、降壓；晚上睡前一杯溫開水，補充水分。
在網路上查到的，：懷孕七個月後可以開始喝淡淡的蜂蜜水(冷水沖泡)，當產兆出現，約開兩、三指時開始喝濃蜂蜜水(用溫水泡)，蜂蜜水的比例大概是一比一，可再濃一倍(會不會太甜了呀？)，蜂蜜有滋潤產道、讓腸子脹氣變大後擠壓子宮快速下降縮短產程及陣痛時間的功用(from莊淑旂/從懷孕到坐月子)，自然產是產婦的體力大考驗，那時應該會痛到吃不下飯，蜂蜜水是迅速補充體力的好物。
常常在韓劇裡重複看到一個畫面，劇中的長輩似乎特別喜歡喝蜂蜜水
或是當劇中人物在氣憤難消時，也常會不經意的來上一杯蜂蜜水
其實蜂蜜對人體的幫助非常多，除了一般我們較常聽到的
清理腸道、促進消化、提高免疫力............外
純蜂蜜還有助於安穩腦內的活動，鎮定慌張不安的心情
在德國、法國等歐洲國家的科學家就提倡民眾以蜂蜜作為
睡前的天然安眠劑，以取代化學藥劑
在美國紐約的羅斯福醫療中心的實驗結果也證實：
睡前食用適當的蜂蜜，可以穩定情緒幫助睡眠，使用蜂蜜
的受試驗者第一覺的睡眠長度是未使用者的四倍。
其實在日本有更多人利用蜂蜜的天然特性穩定情緒喔
所以囉！下次當你爲了不愉快的事情心浮氣躁時，記得先停下腳步
先來一杯香醇的蜂蜜水緩緩你的情緒吧！
《成分分析》
醣類含有75%左右天然葡萄糖和果糖，18%的水分，蔗糖，蛋白質，礦物質，有機酸，消化酶，維生素B、C。
《功效》
補中益氣、安五臟、和藥解毒、潤腸通便、潤肺止咳、緩解疼痛、殺菌消炎、養心強心、降血壓、防止動脈硬化、保肝、癒合外傷潰瘍。
《主治》
咳嗽、便秘、急慢性肝炎、舌炎、口腔炎、神經衰弱、心臟病、腎臟病、動脈硬化、高血壓、貧血、胃潰瘍、慢性支氣管炎，外用口瘡、燒燙傷、痔疾、凍瘡、下肢潰瘍等。
蜂蜜含有50%~80%的果糖、葡萄糖，不經消化可直接被身體吸收，含有蔗糖、多糖、蛋白質、礦物質鐵、鉀、鈣、鎂、銅、錳、磷等，有機酸、活性酶、芳香物質、維生素等營養物質。以同重量糖類蜂蜜所含熱量較黑糖、白糖、冰糖為低，是甜度低熱量的好食品。
禁忌方面，蜂蜜很容易受細菌的汙染，例如黴菌及酵母菌或肉毒桿菌等，五歲以下的幼兒由於胃腸功能尚未發展成熟，較容易致病，成人抵抗力佳，服用蜂蜜則不會有問題，另外具有過敏體質者也應先試用，因為蜂蜜中具有人體與不同的酵素，對氣喘、蕁麻疹、異位性皮膚炎、過敏性鼻炎可能會引發過敏反應，有過敏體質者，試用若無任何反應即可安心食用。
食用蜂蜜可以防止體內多餘的糖分轉化為脂肪。因此，體態較胖的病人不必擔心像吃糖那樣會造成肥胖。對于原發性高血壓、冠心病等患者來說，食用蜂蜜是比較安全的
每天早晚沖一杯溫蜂蜜水，可潤腸通便，又可預防感冒，還可以清除體內毒素。
蜂蜜食用法: 1. 蜂蜜100ml+水 500 cc = 一天食用量(可平分早晚飲用).......養生保健
2.蜂蜜50ml + 水250 cc +少許塩巴 = 每天早上空腹喝 ........潤腸通便
蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用。
蜂蜜食用時間有講究，宜在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜。
神經衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
蜂蜜與人體健康
1、蜂蜜成分中有一種叫做酚的物質具有抗氧化的特性。這種物質能夠清除自由基分子，而後者是人體正常代謝過程中所產生的一種不穩定物質，對血管有破壞作用，同時還會引起DNA的突變，導致癌症的發生。長期吃蜂蜜的人中體內抗氧化物的水平有較大的提高。
2、從天然物質中獲取抗氧化物是一種更為理想和安全的辦法。特別是在飲食中加入蜂蜜的成分，不僅能提高人體內抗氧化物的水平，改善人體免疫功能，同時也能使食物變得可口。
3、在日常的飲食中添加蜂蜜不失為一個幫助人們提高自身免疫功能的好辦法。
蜂女人美麗支招
常食蜂蜜可以使皮膚白嫩光滑，面容紅潤，還能防裂補血。
蜂蜜還有潤肌白膚的作用，由于蜂蜜營養丰富而多樣化，又易被人體吸收利用，對于皮膚有滋潤作用，尤其是冬季气候干燥時，多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。很多高級的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見它對皮膚有良好的保護作用。如能長期內服及外敷外涂，有助美容，還能益壽延年。
蜂蜜性味甘、平、功可補中益氣、潤肺止咳、潤燥、止痛、解讀、矯位、具有補中緩痛、解毒潤燥的雙向性功能，許多中藥物的炮製及丸類藥物的製作，都需蜂蜜的加入達到功效。以蜜茶來說─蜂蜜一大匙，水一杯200C.C，長期服用對便血、便秘、咽痛、慢性支氣管炎、高血壓、心臟病都是不錯的飲品。蜂蜜在古代歐洲常用來治療表層傷口的殺菌及皮膚的生成，在中國古代仕女將蜂蜜調各式中藥用來保養皮膚。
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