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商品訊息描述
省錢妙招〔設計理念〕
一副有型的墨鏡
和對新鮮事物的期待感
是旅行隨身行李中必備的重要物件
墨鏡系列採用
輕量防潑水尼龍布料 x 荔枝紋纖維合成皮革
質感KINAZ casual 字樣立體凸印皮標
優雅折邊 營造包型立體挺度
人氣時髦摩登單品 引領時尚新潮流
滿足女孩們的百變風情!
全系列均附贈迷人貓眼萬用收納包
鎖定妳的神秘目光!
〔 商 品 特 色 〕
輕巧防潑水尼龍 實用2way斜背 / 肩背 托特包
大容量空間 可放置A4文件
實用活動式插袋 可放置小型保溫瓶 / 折疊傘
立體磁釦前後袋 物品分類收納好清楚
商品訊息特點
配件: |
迷人貓眼萬用收納包 / 問號釦可調式尼龍織帶斜背帶
包內尼龍織帶問號釦 / 包款專屬防塵袋 |
僅此一檔流行
配件材質: |
輕量防潑水尼龍布料 / 纖維合成皮革 / 高質感金屬 |
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年菜不吃肥!跟著營養師這樣做「佛跳牆」 脂肪大減半
▲傳統年菜只要動手改造,風味不減卻能馬上健康加分。(照/台北榮總提供)
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
農曆春節到了,年菜上桌若少了「佛跳牆」、「獅子頭」等傳統大菜,總覺得少了點年味,不過,這些春節必備的應景年菜,油脂偏高、鹽份偏多、膳食纖維卻少,常讓人陷於「吃」與「不吃」的天人交戰中,營養師就教你動手改造年菜,只要稍稍換些食材,油脂量就可以大減半。
台北榮總營養部就改造:佛跳牆、獅子頭、糖醋白鯧、高升子排、火鍋、鳳梨蝦球、豆乳雞等7款年菜,以及紅豆年糕、發糕、芋頭糕等3款年糕,保證風味不減,健康卻加分。
台北榮總營養部營養師謝伊晴強調,春節必備的應景年菜,最大問題就在於好吃卻負擔大,但其實只要從烹調方式、食材、份量3方面下手,經過改造的年菜就可降低熱量足足有1至4成、減少脂肪4至7成,且減少精緻糖含量,同時又多了健康的不飽和脂肪酸、膳食纖維。
以「佛跳牆」為例,烹調過程均須經過油炸,容易吸附大量油脂,營養師建議,可以改採用烘烤、燴炒的方式來取代;食材方面,更可以用蔬果取代肉類或加工品,佛跳牆中的炸豬皮、加工魚蛋,改用竹笙、木耳、菇類來取代,脂肪就能一口氣大減50%。
「獅子頭」則可以以蒸代炸,用豆腐、粉絲等代入肉餡,取代傳統做法的肥絞肉,脂肪也能減少達67%。愛吃各種年糕的民眾也不必望著嘴饞,紅豆年糕可改用藜麥、地瓜取代糯米粉;發糕用燕麥片取代部分低筋麵粉,再加堅果添好油;芋頭糕更可以用鮭魚、橄欖油取代豬絞肉、豬油等。
謝伊晴說,像紅豆年糕若改用藜麥、地瓜作為原料,地瓜便可以帶來甜味,免去精緻糖,搖身一變為低升糖指數的料理,精緻糖下降40%,碳水化合物下降12%,風味一樣好吃。
照片來源:台北榮總提供
【匯流筆陣】 CNEWS歡迎各界投書,來稿請寄至cnewscom2016@gmail.com,並請附上真實姓名、聯絡方式與職業身份簡介。 CNEWS匯流新聞網:https://cnews.com.tw【文章轉載請註明出處】春節連假期間 觀光局台灣好行半價優惠
【記者謝政儒綜合報導】為提供國人安全順暢春節連續假期出遊,交通部觀光局及各國家風景區管理處針對觀光遊樂地區重點聯外道路,協調道路、警察及相關主管機關,加強交通疏導及辦理停車空間整備等工作,並輔導開行觀光遊樂地區接駁專車、「台灣好行」景點接駁公車及「台灣觀巴」套裝旅遊行程等公共運輸服務,以紓解車流。
交通部觀光局根據往年春節期間各觀光遊樂地區旅遊狀況,預估易壅塞熱門景點之周邊路段,包含金瓜石、九份、南方澳、八卦山大佛天空步道、日月潭、阿里山、布袋高跟鞋教堂、好美里彩繪村、北門水晶教堂、屏東縣臺灣原住民文化園區、山川琉璃吊橋、花蓮縣鯉魚潭、卑南鄉綠色隧道、臺東縣三仙台、水往上流、小野柳等地區。此外,觀光局也規劃了18條新春建議遊程,並置入前揭春疏專頁供民眾查閱選擇。
為鼓勵民眾於春節期間運用公共運輸工具出遊,交通部觀光局及相關單位規劃於日月潭、阿里山、茂林、東部海岸等國家風景區、太魯閣國家公園及八仙山國家森林遊樂區等重點觀光遊樂地區闢駛9線接駁專車,民眾可多加利用。相關資訊可至台灣觀光資訊網首頁>旅遊宣導之「108年交通部觀光局春節連續假期疏運觀光資訊」專頁(下稱春疏專頁)查詢。
交通部觀光局業輔導旅行社推出「台灣觀巴」套裝旅遊行程及輔導縣市政府、國家風景區管理處開行「台灣好行」景點接駁公車。其中,配合交通部公路總局持電子票證搭乘公共運輸優惠方案,於春節連假期間持電子票證搭乘「台灣好行」特定路線,可享有半價優惠。
(自立晚報20190114)
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