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2007-09-04 23:12:22| 人氣153| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

全麥苜蓿芽捲

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在公司的報紙裡面夾了一張~~ 有機店上課的簡章~~

看了一下，還不錯。

二個月為一期，每週上一堂，報名費500元

很便宜~~~~報名吧!
第一天上課，是一位學校的老師來教的。

因為是第一天上課，所以老師先說一些理論的課程。

後面的半小時，教了四道菜~~~

先是排毒水 ~~~~(沒有興趣~~)

高鈣黃黑豆漿燕麥 ~~~ (真的不錯喝哦!)

可以先將豆泡水6~8小時，再用電鍋煮熟，等到冷了後再放入冷凍裡，要喝時，再解凍加水打成汁，煮滾後，讓它回溫一下，再加入高鈣燕麥粉就好了。
每天早上一杯，不但可以降低膽固醇，上班精神也會很好。
下週再來做看看好了~~

豆一杯水就要八杯~~ (因各人喜歡的濃稠度而異～～）
豆子不吃水～～　所以用電鍋煮時，不用很多水～～（老師說的)
再來是 全麥苜蓿捲


用店裡面有在賣的全麥麵皮，包苜蓿芽、香鬆、蘋果條、彩椒條、有機無蛋沙拉．．．．．．再將它捲起來，就好了。簡單吧～～
老師說可以前一天晚上做好，冰起來，早上打豆漿時，再拿出來就可以吃了。

另外，老師讓我們每個人做了一份苜蓿芽手捲，才回家。

帶了保鮮盒去，將苜蓿捲帶回來分招財雞吃～～

可惜～～　他吃泡麵吃飽了　～～～　不吃　

不吃　～～　我就自己享用了　～～

好吃　

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台長： 閒妻
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