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足球》淡水足球體驗日 國腳溫智豪任足球大使

2018淡水足球體驗日今日（9日）於淡水國民運動中心舉行，中華男足國家隊當家中場溫智豪，更到場指導小朋友，體驗足球樂趣，分享其旅外足球經驗。新市國小足球隊上個月剛獲得全國學童盃U10組冠軍及U11組亞軍，這幾年積極推廣淡水足球運動，除了體驗日舉辦外，寒暑假還會開辦足球營隊，每年六月還會舉辦淡水足球錦熱銷產品特價產品標賽，2017年日本國腳岡崎慎司還親臨會場，後援會希望透過此次足球體驗日，能讓更多孩子認識足球運動，進而帶動淡水足球風氣，為基層足球發展紮根。

本次活動由新北市淡水區新市國小足球後援會主辦，獲得不少在地企業大力贊助支持，像是八方雲集、北海鱈魚香絲、淡海扶輪社等，都投入資源參與，一同推廣基層足球運動。新市國小足球後援會會長盧曉芳表示，透過足球推廣活動，能促進在地認同，讓企業、居民都能培養樂觀進取、團結合作的運動精神，一同享受足球帶來的健康與快樂。

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大腸癌健康殺手 多吃蔬果、定便宜省錢期篩檢

【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】《心海羅盤》中的名人「葉教授」葉耀星日前因大腸癌病逝，令各界惋惜。國健署統計，腸癌發生人數連續9年盤踞國人癌症第一位，為發生率最高的癌症。長庚基隆院區血液腫瘤科主治醫師王正旭呼籲，民眾應多吃蔬果，少吃油炸食物，並規律運動。台灣癌症基金會執行長賴基銘醫師則強調，50至74歲的民眾應善用政府補助兩年一次的大腸癌免費篩檢，及早發現可以治癒。

根據最新104年癌症登記資料統計，國人平均每13個人就會有1位，終其一生會罹患大腸癌。但國健署癌症防治組長吳建遠指出，大腸癌並不難預防，也並非絕症；根據美國癌症研究協會指出，大腸癌是最可預防的癌症類型之一，1/2的大腸癌可以透過調整飲食習慣、運動與體重控制來預防，而透過定期大腸癌篩檢，早期癌的治癒率和5年存活率都可超過9成。

針對何者為大腸癌的高危險族群，王正旭指出，年齡超過50歲、有大腸癌家族病史，包含家族性大腸直腸瘜肉等疾病、有增生性瘜肉或者發炎性腸道疾病等發炎病史，以上族群皆須定期安排檢查。賴基銘強調，50-75歲成年人每兩年要做糞便潛血檢查，早期發現大腸癌，幾乎都可以治癒。大腸癌有0-4期，0-2期只需開刀移除病灶；3、4期則已經有癌細胞轉移，化療後也容易再復發。

「民眾應多吃高纖維食物，促進腸胃蠕動，避免宿便刺激細胞。」王正旭提醒，也不要常吃油炸食物，進而造成細胞癌化，且上班族不宜久坐，應培養運動習慣。賴基銘補充，民眾可以把握「少肉、少油、少熱量」的飲食準則，蔬果富含抗癌物質，又可幫助排便，但若要攝取肉類，可以多吃蛋、雞肉和魚等白肉。

「及早發現是治療關鍵，台灣大腸癌治療已經比過去精良許多，也有健保補助，所以患者一定要治療。」但賴基銘坦承，現今大腸癌的篩檢率不到一半，大腸癌1、2期多無症狀，若待第3期才發現，就錯過最佳治療時機。 賴基銘、王正旭兩位醫師皆呼籲，50至74歲的民眾應善用政府補助兩年一次的免費篩檢，若結果為陽性，應至醫院進行大腸鏡確診，並與醫師討論後續治療。

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