幸孕福的懷孕日記:懷孕方法_快速懷孕的方法_容易懷孕的好方法

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採訪／陳雯琪

諮詢／台北市立萬芳醫院婦產部生殖醫學科主任　徐明義

京華中醫聯合診所主治醫師　鄒瑋倫

參考資料／生男、生女大補帖（展智文化事業）

生男生女祕方飲食篇：調整飲食　控制身體酸鹼指數

「聽說飲食控制，會影響生男、生女的機率，是真的嗎？」吃菜、吃肉也會影響小孩的性別。喔！原來道理也與身體的酸鹼值有關。除此之外，多吃鈣質也有利於生男或生女唷！

利用飲食的調整來影響精子的活動，對於生男／生女或許也會有些許的幫助。一般而言，若媽咪多食用偏鹼性的食物，而爸爸多食用偏酸性的食物，則生出男寶寶的機率會高一些；反過來說，如果爸爸多吃些鹼性食物，媽咪多吃些酸性食物，就會生女寶寶囉！

生男生女祕方超便利的飲食控制法

飲食控制基本原理還是身體的酸、鹼控制。那麼飲食控制法該怎麼吃，才能讓爸媽如願以嘗呢？

台北市立萬芳醫院婦產部生殖醫學科主任徐明義解釋，根據日本的研究指出，女性若多補充磷酸氫鈣、碳酸鈣、氫氧化鈣及鐵質的複合物，有高比率生男的機會。

因此，如果您想要生男寶寶，那麼媽咪就可以先服用鈣片，同時多吃鹼性食物，至於爸則要多吃些酸性的食物；想要生女寶寶，則媽咪的飲食當中要以酸性食物為主，反之，爸爸則要以含鹼性的食物為主，而且至少要持續二週以上，才有功效喔！當然，持續愈久，效果就愈顯著。

其次，京華中醫聯合診所主治醫師鄒瑋倫則強調，在進行飲食控制時，夫妻的生活需維持正常，不宜過度疲累，以免影響精蟲數量及性趣。

吃下肚的是酸還是鹼？

＊ 酸性食物：牛肉、雞肉、魚、蛋白、酸味水果等。

＊ 鹼性食物：茶、海帶、海藻、麵粉製品、不酸的青菜、牛奶。

中性食物：蘿蔔、白菜、芋、蔥、薑、蝦、蛤、蚵、魷魚、蛋黃、雞湯、米、牛油、奶油、可可等。

含鈣食物：黑芝麻、黑豆、黃豆、羊奶、牛奶、文蛤、紫菜、吻仔魚、莧菜、金針。

多晒太陽　男寶寶喊右！

多曬太陽有助於生男寶寶唷！鄒瑋倫說，媽咪如果常做日光浴也有於生男寶寶。原此在於日光浴能促進皮膚的代謝作用，使體內的維他命D增多，讓全身的血液鹼性化，不過，還是要避免在烈日下曝曬以免曬傷。

生男生女祕方性愛篇：生男生　體位、時間要恰好

「不管啦！我一定要女兒，把她打扮的漂漂亮亮地帶出門！」親愛的老公！聽說行房的姿勢對於生男／生女很有幫助，我們趕快來試試吧！

啥米！行房的姿勢也會影響生男孩還是生女孩，是什麼道理啊？京華中醫聯合診所主治醫師鄒瑋倫強調，如果想隨心所欲估算胎兒的性別，除了行房時的姿勢之外，行房的日子也是很重要的。

生男生女祕方行房還得看日子？

而台北市立萬芳醫院婦產部生殖醫學科主任徐明義也建議，如果您對於胎兒的性別有所期待，就不妨在“房事”上多做努力。所以，當您下回想與另一半愛愛時，別忘了要挑日子，如此機率會高一些喔！

生男生女祕方姿勢也要對

算準了時間之後，就天衣無縫了嗎？錯！還要注意姿勢。徐明義及鄒瑋倫都認為，做愛的姿勢會決定X或Y精子的存活率，左右您生男／生女的命運喔！不多注意一點怎麼行。

媽咪張大眼！神奇配方改變酸鹼值！

想要稱心如意地擁有男女寶寶，行房前的準備工作也是不可少的唷！專家建議，除了注意行房的日子及姿勢之外，還有一個小撇步，您不妨也在行房前試試陰道灌洗法，改變一下陰道的酸鹼值。

生男生女祕方自製蘇打水─生男

配方：兩小匙小蘇打+1000cc溫水

媽咪可以在行房前先使用鹼性小蘇打水來沖洗陰道，甚至是在行房前2～3天就開始使用，幫助陰道的酸鹼度維持在偏鹼性的狀態，有利於Y精子，較利於生男。

生男生女祕方自製醋酸玫瑰澡─生女

配方：兩湯匙白醋+1000CC溫水+玫瑰花瓣

媽咪可以在行房前先用醋酸溶液沖洗陰道，如此較有利於X精子，對於生女兒較有幫助。或者媽咪以可以在浴缸中加入白醋50cc，接著再添加玫瑰花瓣，洗一個舒服的玫瑰澡。

生男生女祕方排卵篇：測量基礎體溫　計算排卵日

計算排卵日，也是一般人常採用的方式唷！主要是量測基礎體溫，利用X精子及Y精子對酸、鹼的喜好區別來決定行房的時間。不過，最少要維持量5個月以上，才精準。

台北市立萬芳醫院婦產部生殖醫學科主任徐明義說明，計算排卵日主要是利用X精子及Y精子的區別。由於排卵時女性生殖系統的分泌物會偏鹼性，如此較有利X精子活動；所以愈接近排卵日，生男的機率就愈高；反之，若是在排卵前2～3天行房，則較有利於Y精子的存活，因此，生女的機會就會相對較高。

算週期　預測寶寶性別！

由於女性的月經周期約為28天，通常接近排卵時，女性生殖系統會開始分泌鹼性黏液，如果在此時行房，較有利X精子活動，就可以大大提昇生兒子的機率囉！反過來說，如果是一心想要女兒的夫妻，則不妨在排卵前2～3天行房，那麼則較有利於Y精子的活動，就可以如願生女兒了！

此外，媽咪也可搭配陰道分泌物來判別是否排卵。愈接近排卵日陰道黏液會增多，且分泌物為透明、變稀，使陰道有明顯的潤滑感。其次，有些媽媽還會感覺到下腹脹痛喔！