信義聞法中心歡迎您入內恭聞H.H第三世多杰羌佛聞受法音 本中心有鑒于此，故發心將真正如來正法，宏揚於世，使末法眾生，得沐甘露法雨，依止修學，早日開佛見知，得大成就，了生脫死，是盼為禱！第三世多杰羌佛真身降世。噶舉瑪倉派創派祖師喜饒僧格尊者第三世喜饒根登‧巴登洛德法王降世渡生。本站宣揚如來正法、施益一切眾生，並祈求世界與一切眾生和平安樂、吉祥幸福。 (信義聞法中心版主聲明:本站為台灣信義聞法中心佛弟子自行發心成立，所有訊息與言論不代表本傳承官方之立場，特此聲明!) 信義聞法中心 歡迎您 恭聞 第三世多杰羌佛聞受法音得福慧 02-27222869 0939445931 0935345541 0939935391亞太行動 台北市信義區吳興街494巷27號1樓

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說起保持頭髮烏黑的秘訣，我以前寫過這篇家傳秘方黑芝麻黑豆黑髮法，有二千多個擊點，證明很多人都關心頭髮問題。

頭髮素質很大因素源於遺傳，飲食與頭髮健康也有密切關係。我父親年過花甲，頭髮依然烏黑濃密，母親頭髮雖然較薄，但也沒有白髮問題。我研究父母的飲食，父親喜歡飲擂茶，沖好之後會加一把即炒芝麻並拌入炒米花，一碗香噴噴的擂茶即成，以前父親週末很喜歡做擂茶來飲，說是生活樂趣。我記得母親經常煮紫菜和海帶湯，這二種東西對頭髮很好。還有一樣有利頭髮的黑豆，我們讀書時早餐常用黑豆花生送粥，記得那時起床後見餐桌上有黑豆花生就開心。

祖國傳統醫學認爲，“察其毛色枯潤，可以現臟腑之病”。對此，專家指出，通過頭髮的變化的確可以瞭解機體的生理狀況，探視體內存在的疾病及其發展變化。但這主要適用于青少年和中年人，因爲這兩類人本來就氣血旺盛，更容易從頭發表現出異常。“髮爲血之余，血盛則髮潤，血虧則髮枯”、“肝藏血”、“腎其華在髮”，專家說，從這些關於頭髮的記載中不難看出，頭髮的生長、脫落、潤澤、枯槁，多與兩方面有關：一是肝腎足不足，二是氣血是否虛弱。其中，最關鍵的是腎氣。

頭髮枯黃、易斷，說明氣血不足，毛髮缺乏營養。這類人通常容易沒精神，睡眠也較差，屬於老百姓常說的“身子虛”。白髮多是由於進入中老年後，肝血不足、腎氣虛衰所致，屬正常生理發展規律，但若太嚴重，就可能是肝腎久損，氣血大虧所致。“少白頭”主要與三個因素有關：一是先天腎精不足；二是精神或情緒激動，血熱偏盛；三是情緒抑鬱，肝氣郁滯，毛根失養，也會導致少年白髮。

頭髮的盛衰和腎氣否充盛，關係非常密切。腎對毛髮的生理作用主要有三種形式。第一，腎精化生血液，營養毛髮；第二，腎精化生元氣，激發促使毛髮生長；第三，腎精通過督脈和經氣作用而充養毛髮。督脈從脊裏分出屬腎。故毛髮的營養來源於氣血，而其生機則根於腎。人體腎精充足，頭髮則發育正常，表現爲濃密、光亮、柔潤；反之則稀少、枯萎、不澤。故中醫美髮第一法即爲補腎。

避免過度勞累 經常熬夜、用腦過度、睡眠不好、生活不規律，會引起植物神經功能紊亂，微循環障礙，使頭皮的血流緩慢，毛髮的血液供應減少，從而逐漸脫落。避免過度的緊張勞累，休息時放鬆精神，要按時作息，保證充足的睡眠。 飲食上要忌食辛辣刺激性食物，戒煙酒，少喝濃茶咖啡，少吃油膩甜食和油炸食品。（現代養生網）

醫學認爲，黑色入腎，要多吃些黑色食物，即黑芝麻、黑豆、海帶等，幫助你養腎強身。

黑豆：又名烏豆，味甘性平，入脾經、腎經。傳統中醫學認爲，黑豆有助於抗衰老，具有醫食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質，所含雌激素，有益於延緩衰老，養顔美容。黑豆還能有益於治療水腫，且活血解毒。藥理研究結果顯示，黑豆能養陰補氣，是強壯滋補的食品。花生含有多種維生素和微量元素，有扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用。