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最近因為我自己想要買 CLARE韓風時尚修身洋裝組 這商品

對於CLARE韓風時尚修身洋裝組，相信許多人都有很深刻的印象！

閒閒上購物網看到...

是 CLARE韓風時尚修身洋裝組 ！！

價格還挺優的！還能用折價卷！超爽！

到貨的速度也算滿快的，重點是買的讓人很安心！

一拿到產品，心情上有折價卷種說不出的激動和感動

CP值超高，讓我雀躍不已！

CLARE韓風時尚修身洋裝組 的產品介紹在下面，

如果也跟我一樣喜歡，不妨可以看看喔！體驗

CLARE韓風時尚修身洋裝組

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CLARE韓風時尚修身洋裝組

商品訊息功能:

商品訊息描述:

• ?主商品：洋裝*3
  ?材質：93?酯纖維+7?性纖維
  ?尺寸：M / L / XL / XXL
  ?顏色：黑白線條*1 / 藍綠幾何*1 / 黑底玫瑰*1(共同)
  ?產地：中國
  ．QC尺寸表：
  上衣 M L XL XXL
  胸圍 34 36 38 40
  衣長 39 39 39 39
  袖長 23 23 23 23
  肩寬 14 14.5 15 15.5
  ．建議尺寸：
  胸圍
  M 34-36
  L 36-38
  XL 38-40
  XXL 40-42
  ．洗滌方法：可水洗水溫40度/不能漂白/不可烘乾/不可超過120度整燙/可乾洗。
  ．縮率：縮率+/-2?r>?色牢度：水洗色牢度3級(含)以上

商品訊息簡述:

近來很夯的Tabata，號稱運動四分鐘，就能讓脂肪持續燃燒12小時，形成一股熱潮。不過，現在有更高階的燃脂運動，就是結合舉重、田徑、體操等訓練元素的CrossFit。慈濟科技大學舉辦CrossFit工作坊，吸引不少教職員躍躍欲試，直說運動後還能持續燃脂，非常吸引人。

慈濟科大助理教授王錠堯指出，Tabata主要是徒手的動作訓練，如跳躍、伏地挺身、深蹲等，藉由身體的重量達到運動效果，雖然能自行完成，但無法掌控運動的強度或是姿勢的正確度，反而容易受傷。

CrossFit強調功能性訓練，多為日常生活常用到的動作，例如推、拉、提、舉、蹲等，再搭配藥球、壼鈴、單槓吊環等器材。同時，訓練體力與肌耐力，鍛鍊肌肉及身體機能。此外，這項運動可以設定固定的時間，挑戰最多次數的循環，或者，設定固定的循環次數，挑戰在最短時間內完成，兩種運動方式中間都無休息時間。

體育組長胡凱揚表示，舉辦這次工作坊是希望讓教職員學習新知與嘗試不同的體能挑戰，而且CrossFit沒有針對特定族群，每個人都可以挑戰。像職員王馨儀就表示，透過這項運動學會正確鍛練肌肉的動作，也鍛練到較少使用的肌肉，例如舉壺鈴再深蹲，不是靠大腿與膝蓋出力，而是靠核心肌群，而用手走路的動作，則使用到手腕的肌力。

 

周年慶

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