大人小孩都適合的簡單樂器！超治癒的卡林巴拇指琴，是來自非洲部族的傳統樂器，簡單有趣好上手，只要捧在手上輕輕撥動就能彈奏，體積小、聲音清脆空靈，可以隨心演奏，是你下班後治癒疲憊心靈的小玩具，也是讓孩子愛上音樂的可愛樂器！ |
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地中海飲食不能忽略的根莖食物，這樣吃讓長輩更健康！
【華人健康網文／好食課林世航營養師】天氣逐漸轉涼，冬天是心血管疾病好發的季節，如何調整烹調方式讓高危險群的長輩維持健康，是我們都密切關注的議題。地中海飲食可以改善心血管疾病，藉由攝取足夠的
特賣會省錢方法蔬菜、水果與橄欖油讓健康獲得改善。
– 鮮蔬馬鈴薯溫沙拉（1人份）-
材料：褐皮馬鈴薯200克
雞胸肉70克
雞蛋1顆
小黃瓜50克
蘆筍50克
橄欖油10克
檸檬汁5克
鹽巴少許
作法：1.材料洗淨，馬鈴薯去皮切片、小黃瓜切片，蘆筍去皮。
2.雞胸肉切小塊、雞蛋、馬鈴薯用電鍋蒸熟。
3.將橄欖油、檸檬汁、鹽巴調成醬料淋上即完成。
溫沙拉是一道適合冬天的料理，鬆軟的馬鈴薯、細絲的雞肉，是保有口感又容易咀嚼的型態。雞胸肉提供蛋白質，馬鈴薯提供優質碳水化合物，可以幫助長輩補充能量，維持健康！
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葛謨恢復重罪犯投票權 共和黨痛批
共和黨人召開公聽會和發布新的數位廣告，痛批葛謨州長恢復重罪犯投票權的措施，指責他看重性罪犯過於選民。
「華爾街日報」報導，葛謨的內閣成員本周透露，在4月至9月期間，有3萬666名有條件假釋的罪犯獲准投票。州選舉委員會的代表說，目前尚不清楚當中有多少人已登記。此前，紐約州的重罪犯只有在假釋期滿才可投票。
民主黨籍的葛謨曾表示，被剝奪選舉權的選民，對少數族裔群體的影響尤為嚴重。
人權組織和公設辯護人稱讚葛謨的行動，這與十多個州的做法看齊。
但共和黨州委員會發布了一則廣告，特別提到最近獲假釋的四名犯人，包括貝爾(Herman Bell)，他於1971年狙殺兩名市警，在坐牢39年後於今年4月獲釋。
共和黨州參議會多數黨領袖佛雷納根(John Flanagan)2日在出席長島一個公聽會後說：「州長決定這樣做是一個諷刺。」
他說，由於葛謨上月在「激烈」的民主黨初選中與辛西亞尼克森對決，所以希望「暴力重罪犯」投票。葛謨以30%優勢擊敗尼克森。
佛雷納根的同僚在公聽會上聽取警察工會領袖，紐約假釋委員會一名前成員，以及罪案受害人的支持者和親屬的證詞。
他們譴責恢復假釋犯的投票權，並對假釋委員會最近釋放貝爾和其他重犯的決定表示憤慨。雖然葛謨反對釋放貝爾，但州長的代表說，假釋委員會是一個獨立機構，其成員獲得州參議會確認。
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