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不知道大家是否跟我一樣熱愛旅行喜歡四處走走看看

享受不一樣的風景或到處遊玩~有時去了遠一點的地方

旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選

間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全

住起來舒不舒服還有價格優不優惠~

姊我可不想當冤大頭^0^這次去旅行選的

這間皇冠旅館 (Crown House)

就超棒的~~不管是員工服務態度或旅店的品質

都很棒重點是價格還滿優惠的讓我想找缺點好

殺價都很難...像這麼棒的好康當然是大力推薦囉~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

皇冠旅館 (Crown House) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

以下是 皇冠旅館 (Crown House) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

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關於皇冠旅館

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

美日賽／源田壯亮清壘三壘安 武士畫下完美句點

: 美日職棒交流賽，今(15)晚於名古屋巨蛋上演最終對決，武士隊投打俱佳，靠著源田壯亮的三壘安打攻下大局，最終日本隊以4:1獲勝，系列賽中對大聯盟明星隊取得5勝。

2局上，武士隊首開攻勢，山川穂高保送，森友哉、外崎修汰安打，無人出局攻佔滿壘，打者輪到源田壯亮，他從先發投手Brian Johnson手中敲出清壘三壘安打，一舉攻進3分，1人出局時菊池涼介高飛犧牲打，再添1分。

武士隊投手發揮十足壓制力，先發的笠原祥太郎、中繼的岩貞祐太都沒讓大聯盟打者跨越雷池一步，直到佐藤優登板，被Ronald Acu?a Jr轟出陽春砲，大聯盟終於破蛋。

佐藤優被轟之後，大聯盟打者發威攻佔滿壘，佐藤優即時穩住陣腳，送出3次三振，化解武士隊失分危機，終場武士隊便以4:1擊敗大聯盟全明星，畫下完美句點。

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幫助腸胃好菌多 營養師教你簡單自製優格

: (健康醫療網／記者林怡亭報導)

為協助民眾建立正確健康飲食觀念，國民健康署設立社區營養推廣中心，以高齡者為首要對象，結合專業培訓，加上資源連結，幫助民眾能達到健康飲食的目的；日前，台南市立醫院健康營造列車結合安平區衛生所，響應政策，前進社區，教民眾製作優格，以促進腸胃健康。

南市醫院前進社區 教民眾自製優格



台南市立醫院營養師翁詩雲指出，尤其台灣正逐漸邁向高齡化社會，如何讓年長者獲得足夠的營養是主要關鍵。其實，只要把握吃得夠、吃得對以及吃得巧，養成健康均衡飲食原則，就能「腸」保健康。

自製優格 鮮奶+優酪乳



健康又清爽的優格，該如何製作呢？翁詩雲營養師表示，首先將600cc鮮奶及200cc優酪乳倒入耐熱容器，攪拌均勻加蓋，並放入電鍋中，電鍋裡放入100cc的水，蓋上鍋蓋且保留4至5公分的空隙，讓電鍋降溫至攝氏45度上下，並啟動保溫的功能，注意電鍋不要按下煮沸鍵。七至八小時後，牛奶凝固，就代表優格已經完成，不過建議完成後，可放置冰箱2小時，幫助優格更凝固。

優格有助健胃整腸 多攝取膳食纖維促進益生菌生長



民眾也可在玻璃杯底部先放玉米片，或放上優格後添加水果丁，增加口感；翁詩雲營養師提醒，因為優格中含有益生菌，適度食用優格，有助健胃整腸。此外，也要攝取膳食纖維，如全穀類、豆類、海藻類、蕈類、根莖類、新鮮蔬菜，以及時令水果…等食物來協助「益菌生」才能促進腸道「益生菌」的生長。

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