失眠影響身心健康，不過「倒頭就睡」可能也不一定是好事。醫師黃軒指出，秒睡的人不一定代表睡得好，有研究發現，這樣的人有七成其實患有呼吸中止症，看起來睡得快，其實一夜都在缺氧中掙扎。

重症醫師黃軒在臉書粉專指出，有的人神經緊繃、情緒敏感，不容易睡著，但也有人神經大條、抗壓強，容易入睡，這樣的差別其實和基因相關，哈佛醫學院和倫敦大學的研究就指出，40%的失眠與遺傳有關。

不過，要是倒頭就睡，就要留意是身體健康的警訊。黃軒表示，醫學上有個名詞叫「睡眠潛伏期」，也就是從關燈到睡著的時間，理想狀態是10至20分鐘，超過30分鐘還沒睡著，就屬於失眠；不到8分鐘就睡著，則可能是嗜睡症，或是睡眠呼吸中止症，研究指出，秒睡的人中，有七成患有呼吸中止症，睡眠充滿斷斷續續的缺氧，看起來睡得快，其實一夜都在掙扎。