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2007-12-06 23:06:04| 人氣617| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟

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善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：

1. 溫檸檬汁保養腎臟

每日起床後鮮榨一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，
可以清潔腎臟，也可通大小便。

2. 檸檬汁排腎結石

將 12 個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），加入適量
溫開水調和（可加少許天然海鹽、
口感更滑潤順口），連續喝七
天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲
食照舊）。細小的砂石就 會由
尿道排出。排出的時候，會有刺痛的感覺；如果腎結石很大，已
經造成發炎疼痛，可以喝小紅莓汁
來消炎止痛。

腎如何失調？

腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。全身的血液每小時經
過
腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。

腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發
炎、
疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，
甚至神經錯亂。

任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力所產生的毒素都會經過腎
臟，
如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現
象，
長期則有 結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工
洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。

腎的日常保養

「預防勝於治療」。注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。造成腎
臟
失調的主要原因有下：

1. 食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
2. 工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
3. 服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。
4. 環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
5. 飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
6. 潮濕寒冷的天氣。

要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類 --- 如草莓、蔓
越莓、
（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/
汁，攝取
植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，
避免
腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。


～～～謝謝好友提供～～晚安

我要檢舉
台長： 秀秀

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hummybear
撖衣欟
2009-05-20 09:26:21
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