幸福未來 失約 幸福的蹤跡 在多年後的未來 想妳 愛妳 念妳 都將深埋在心裡 直到能遇見妳的一刻 未來的妳便是我的幸福 可惜 已看不見未來的妳

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如果您正處於過度壓力時，以下提供您一些心靈舒壓的方法：（STRESS）

1. S- Support & Share
   當我處於壓力事件時，家人、朋友、宗教團體等的相互支持、分擔與分享，往往是我們處理壓力的第一步。
2. T- Time & Teaching (Guidance)
   很多事情都是需要時間來排解，加上別人的指導開解，能夠縮短療傷止痛的時間。
3. R- Relaxation & Returning to Regularity
   平時學習一些肌肉鬆弛法、冥想及自我暗示放鬆訓練，配合『壓力檢測儀』的評估，可以累積抗壓的能量；遇到壓力時，盡快恢復規律生活，也是抒解壓力的捷徑。
4. E- Exercise & Encouragement
   養成運動的習慣，培養休閒活動的興趣，家人及朋友適時的鼓勵，都能使我們儘早簡磍ㄓO。
5. S- Strengthening of Defense Mechanism
   平時透過嬝炕A看電影，聊天等心靈溝通，可以多瞭解自己，建立對事情更多元更健康的看法。
6. S- Self-understanding & Symptomatic control
   如果身心的症狀明顯，經過上述方法還是無法抒解，建議您尋求專業的協助，早日簡磍ㄓO的束縛。