西藏心瑜伽~ 大約在一千多年前, 古老的瑜伽藝術從它的發源地—印度 傳入西藏, 很快地的在西藏境內普及盛行, 而練習瑜伽的各種精妙 絕倫的方法與系統, 演變成為 “西藏心瑜伽”。

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臍輪 ( Swadisthan Chakra )
又稱丹田輪，臍輪是生命的中樞，在人肚臍下方三吋的位置，在中國又叫做丹田，是道家練氣的基礎﹔臍輪的顏色是橙色， 元素是水，它掌管人類在性與自我情緒上的控制。
如果臍輪失調，人們將會出現 生殖器官、泌尿系統與情緒感官病症，如：食慾不振、經痛、下背痛、恐懼、憂鬱、性虐待、亂倫。

太陽輪 ( Nabhi Chakra )
太陽輪位於身體的中央，在接近胃部的位置，太陽輪的顏色是黃色 ，元素是火；，它掌管人類對自我力量與勇氣的實踐。
如果太陽輪失調，人們將會出現自我否定、神經系統與疲勞的病症，如： 腸胃失序、悲傷、自我膨脹、傲慢、受害者情結、發脾氣、羞愧。

心輪 ( Heart Chakra )
心輪位於身體的心臟部位，也是人靈魂居住的位置，太陽輪的顏色是綠色 ，元素是風；它掌管人類的免疫系統、愛人的能力與希望。
如果心輪失調，人們將會出現 免疫系統的問題與無法控制自我情緒的病症，如： 心臟病、免疫系統失調、氣喘、自我膨脹、 憎恨、自私、寂寞、自我沉迷、背叛。

喉輪 ( Vishuddhi Chakra )
喉輪位於身體的喉嚨部位，太陽輪的顏色是藍色， 元素是光；它是人類靈性的中樞、同時也掌管忠誠、溝通與創造能力。
如果喉輪失調，人們將會出現喪失表達能力的病症，如： 精神病、上癮、說謊、睡眠失調、害怕表達、自閉、聒噪。

額輪 ( Agnya Chakra )
額輪位於雙眉之間與腦下垂體的交接點，又稱為第三隻眼，額輪的顏色是靛色， 元素是純淨之光；掌管人類的腦部與神識。
如果額輪失調，人們將會出現精神官能的病症，如：幻覺、 精神官能症、精神病、學習障礙、神經障礙、腦瘤、中風、沮喪。

頂輪 ( Sahasrara Chakra )
頂輪位於頭頂的部位，道家又稱為天靈蓋，頂輪的顏色是紫色， 元素是宇宙能量；掌管人類的決斷力與自覺能力。
如果頂輪失調，人們將會出現精神病、能量失調、莫名的憂鬱、無生理病因的長期疲勞。