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番茄土荳燉牛肉可補鐵養血

  番茄土荳和牛肉是十分常見的食材搭配,但別小看這三樣東西,料理後的成品不但痠甜味美,而且葷素搭配合理,營養互補,有補血抗衰、益氣強身之傚,是適宜秋冬常食的美味佳餚。今天用這三味煲湯,無需其他配料,只需兩片生姜去去腥味即可,快來嘗嘗吧。   3~4人份   做法:   1. 牛月展洗淨切塊...

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