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2009-10-09 13:10:00| 人氣759| 回應3 | 上一篇 | 下一篇

2009/10/09 - 懶人料理之超級無敵簡單三明治

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回到溫哥華才短短一個星期

就胖了一公斤

真的很糟糕

我深深覺得因為我拒絕不了好吃早餐的誘惑

好吧～～那就來偷偷分享一下美味好了

要準備的東西很簡單

薄片火腿 (有沒有發現包裝是第一天去家附近的save-on-food 買的)

小貝果 (costco 買的，超好吃～～)

起司片

我媽說可以貝果要抹奶油比較不會乾

但是。。。。所以發胖的食材都出現了

奶油還是省略吧

給你們看看現片火腿的樣子

這是一開始買的roast beef

現在換成 smoke turkey 了 ^^

把小貝果切開

放上起司

小心不要放太多喔

不然會起司融化後會從中間的洞流下去

一個小貝果半片起司將將好

放入烤箱 ^^

等起司半融在放roast beef 上去

其實是因為一早起來我喜歡吃熱一點的東西

所以順便把roast beef 烤熱

再來是簡單的咖啡一杯

先把牛奶到七分滿

放入一匙brown suger 和一匙咖啡粉      

微波爐加熱後

就是好喝的咖啡牛奶嚕

 

每天早上準備早餐時

我家LuLu 也在旁邊守候

" something smells good......show me show me...." by LuLu

" It's roast beef...my favorite....give me some PLEASE..........."  by LuLu

  

你們說說看

我每天這樣吃

不胖都難吧～～～>_<

我要檢舉
#早餐#咖啡牛奶#簡易三明治#貝果#火腿
台長： 小豆

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我要回應
s
合起來之後、意思是每一份三明治有一整片起司和兩片牛肉嗎?

這三份是妳一個人的份量?
這樣吃應該夠飽了
豐盛的早餐

體重的話、上過洗手間之後再量看看吧，說不定根本沒增加
2009-10-09 14:06:14
版主回應
ㄜ～～果然大家只會注意到三個貝果～～>_<
2009-10-12 07:20:48
訪客
妳家狗狗出現了 ^^
這樣很豐盛了啦
我大多都沒時間吃早餐XD
2009-10-09 16:13:55
版主回應
你有的都是豐盛的早餐阿
2009-10-12 07:21:17
s
啊 我漏掉了什麼

還有一杯咖啡牛奶
可是不知何時開始、我喝牛奶會拉肚子、所以好久沒喝牛奶了
(很久很久以前也常喝卻沒事)
2009-10-12 12:51:50
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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