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腸胃炎的飲食建議
年節期間大吃大喝,飲食失調、再加上不慎吃到不潔的食物,就容易出現上吐下瀉等腸胃炎反應。腸胃炎時到底該怎麼吃呢?高雄市立鳳山醫院營養治療科廖嘉音營養師表示,若有急性腸胃炎反應時,注意要多補充水分與電解質,預防身體脫水,飲食方面建議則採清淡飲食、少量多餐原則即可,飲食種類也可依身體恢復狀況適度增加。年節飲食大魚大肉,若不慎出現腸胃炎症狀時,該如何吃才對呢?廖嘉音營養師表示,一般輕微腸胃炎並不需要完全禁食,但建議採清淡飲食、多喝水,若食慾不佳時可採少量多餐,且仍須注意攝取足夠的營養素,才能幫助身體快速復原。腸胃炎期間的飲食建議掌握2個原則:1. 補充水分、避免脫水:建議要多補充水分與電解質,以避免身體脫水。然而,電解質的選擇以「口服電解質溶液」為佳,市售的運動飲料雖含有電解質,但濃度低、且飲料糖分高,糖分過高恐刺激腸胃造成不適。2. 清淡飲食、少量多餐:熱銷商品流行腸胃炎時只能吃白吐司、白稀飯嗎?廖嘉音營養師表示,其實並不需要限制飲食種類,只要把握「清淡」與「少量」的原則即可,最好避免高油脂、高糖份或刺激性食材,同時留意均衡攝取各類營養,才能讓腸胃慢慢恢復正常。腸胃炎飲食相關問題,建議諮詢「小兒科、家醫科、營養科」圖文創作:健談
專家諮詢:高雄市立鳳山醫院營養治療科 廖嘉音營養師特惠活動銷售排行榜國民黨授戰旗為韓國瑜造勢
國民黨今天(7月10日)在高雄為所提名的參選人
超人氣商品團購人氣商品授旗造勢,高雄市長參選人韓國瑜帶著所有議員參選人揮舞戰旗,營造團結氣勢。
(林憲源報導)
國民黨高雄市五合一選舉督導會報7月10日上午在鳳山區青年未來館舉行,國民黨副主席曾永權南下為國民黨籍提名參選人授旗,在台下一片國旗飄揚與加油凍蒜聲中,市長參選人韓國瑜及各區市議員參選人並肩同台,象徵年底選舉起跑,同時營造國民黨團結勝選的氣勢。
曾永權表示,隨著韓國瑜在高雄參選市長的魅力旋風,帶動國民黨南部氣勢節節上升,許多失聯的國民黨員紛紛回來了,還有許多新的黨員加入,他全省跑透透,發現現在民怨四起,「民進黨不倒,台灣經濟不會好」、「民進黨不倒,農民不會好」,各種不滿民進黨執政的聲音高漲,今年底選舉高雄市長一定要換人換新,這次是國民黨最好的機會。
曾永權說,民進黨執政兩年可以說奪權有術、治國無方,在立法院只要是他們想通過的法案,就以坦克車般壓境暴力通過,例如援用德國追查納粹黨產的例子來清查國民黨黨產,國民黨目前還存在,與德國納粹完全不同,民進黨的作法完全是違法、違憲。國民黨將發起公投連署,對於民進黨執政的核四能源錯誤、反覆政策,透過公投提出人民最大的抗議。
在網路上擁有大批粉絲的韓國瑜公布了他的LINE官方帳號,內容為:「朋友您好,我是韓國瑜,歡迎加入我的官方LINE,和我一起藍綠放一邊、高雄擺中間,請用您的聲音與力量,讓2018年底的高雄政治歸零、經濟起跑、遊子(客)回港、百業興旺!」韓國瑜歡迎大家
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