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下面附上一則新聞讓大家了解時事

疑黑幫內訌尋仇 7蒙面兇徒攔車砍人

香港警方在昨天(5日)晚上展開全港大反黑行動，針對酒吧和娛樂場所逐一搜查，因為最近4個月以來，香港已經發生了四起黑幫暴力事件，其中一起就發生在昨天(5日)下午，光天化日下，有7名歹徒從兩部車上跳下，拿刀砍殺另一輛轎車上的車主。

白色轎車遭前後包抄，接著又被後方的BMW撞得180度大迴轉，你以為就這樣結束了嗎？還沒。用路人拍下這恐怖的街頭砍人事件，兩部銀色轎車上，下來7個人，拿刀瘋狂襲擊白色汽車的車主。這不是電影情節，而是真實發生在香港的太子道上。

目擊者：「砍了幾下，因為他們很動作很快，最多只有2、3分鐘，很短時間，10分鐘後沒有人報警，還有兩個歹徒回來拿東西，(有沒有看見拿了什麼)，只看見一人搶了一個袋子。」

光天化日之下，如此膽大包天，港媒報導，這是黑幫內訌尋仇案，類似的暴力事件，在過去4個月，已經發生四起，也因此震怒了港警高層，立刻在晚上出動千名警力，展開反黑巡查。

TVB新聞報導：「其中在尖沙咀多名反黑組探員，連同機動部隊員警，逐一搜查漆咸道南。」

全港大反黑，港警搜查酒吧和娛樂場所，不僅是要追緝涉案歹徒，更要挫挫囂張的黑社會氣燄。

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單手拿包身體歪斜 1動作輕鬆解

（優活健康網編輯部／綜合整理）每天單手提著沉重的包包上班、上學，你是不是也很擔心自己的身體會因此歪一邊呢？

單手拿包包會導致身體歪斜？

當我們用左手提重物時，身體的重心會向左偏，這時就得靠肌肉將身體「轉正」。就結果而言，人體的肌肉的確會因為身體歪斜而失衡。當然，如果身體歪斜對你的生活並沒有任何影響，做任何動作都很流暢，那對你而言該姿勢就是正確體態，無須強行矯正。

但如果你很擔心身體歪斜的問題，又或是單手提包包會使你重心不穩，建議可以改用雙手將包包提在身體中心處。一般人雙手提包時，都是將包包放在身體前方。但駝背的人千萬別這麼做，因為身體前方過重會使背部更加隆起，使彎腰駝背的情況更嚴重。

雙手將包包拿在後方 夾緊肩胛骨

建議各位用雙手將包包拿在後方，並刻意夾緊肩胛骨。搭電車做這個動作時，若乘客較多應特別小心，不要造成其他乘客困擾。如果你不好意思在大庭廣眾之下做這個動作，又或是怕包包被搶，可在月台等車時，又或是周遭沒人時進行。

（本文摘自／每天10分鐘微健身，日本體適能限量優惠商品專家教你輕鬆解決駝背、烏龜脖、腰痠背痛、肩頸痠痛！／平安文化出版）

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