年紀到了，真的明顯感覺身體變差了!平常都以外食為主，自己也知道外面食物沒有很健康，但上下班時間很長，沒有時間去準備三餐了，工作上幾乎是每天加班熬夜，常常口氣差跟火氣大，覺得皮膚變粗糙了，而且也常冒痘痘，雖然我儘量挑高營養的食物，但隨著年紀大了，
身體需要的營養吸收也變慢了光靠普通食物真的很怕不夠，我自己都有固定在吃
保健食品，像是補充維他命B群、減少膽固醇或促進血液循環的養生飲品、魚肝油、葉黃素，真的很想把所有的營養都全部吸收到。
前陣子感覺上班專注力又很差，常常無經打采，同事有注意到我身體狀況，建議我要多多休息和每週至少運動3次，而且還送我【Beauty小舖】瑪卡激力men補充身體所需要的營養跟欠缺的維他命，超感謝他的!我用了一陣子，真的覺得精神好多了!
當精神跟身體好多了後，上班也更專注，效率也提昇了，才有時間去運動，形成正向循環，真的很棒!超感謝同事送我【Beauty小舖】瑪卡激力men，我也決定吃完要再去買了。
我也有查網路上滿多正面評價，滿多人推薦，品質真的不錯!希望上班族都有個健康的身體，畢竟有健康的身體才能去衝剌事業呀!以下是我購買資訊，再請大參考囉!目前【Beauty小舖】瑪卡激力men特價中，推薦給各位朋友，希望大家健康噢!
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【Beauty小舖】瑪卡激力men的規格:
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品名:瑪卡激力MEN膠囊 食品
食用方法：平日保養1~2粒，必要時1小時前食用2粒 (多食無益，一日請勿超過7粒)。
成份：高純度L-精胺酸、L-麩醯胺酸、透納葉萃取物(專利)、祕魯瑪卡萃取物、蠔精萃取物、人蔘萃取物、葡萄糖酸鋅
膠皮成份：食用明膠、食用甘油、食用硫酸月桂酯鈉、二氧化鈦、純水、食用紅色六號、食用藍色一號、食用黃色五號
包裝規格：每盒60粒
保存方法：請放置於陰涼、乾燥及小孩無法取得處。
總代理：華聯國際生技有限公司
地址：高雄市鼓山區明誠四路8號13樓
服務電話：(07)550-2120
保存期限：3年
有效日期：如盒上標示
原產地：台灣
Product: 60 caps. per box
Contains: L-Arginine Base, L-Glutamin, Damiana Ext, Maca Root Ext, Ginseng Ext, Oyster Ext, Zinc Gluconate
Capsule Ingredient: Gelatin , Sodium Lauryl Sulfate , Titanium Dioxide , Purified Water , Glycerine , New Coccine , Brilliant Blue FCF , Sunset Yellow FCF
Directions for use:
Strengthening: 2 times a day, 2 caps each time
General: 1 times a day, 2 caps each time (Taking more does not help)
Storage: Keep tightly a cool ,dry place at controlled room.
Manufactured by: Made in TAIWAN (R.O.C.)
Total distribution: Hualian International Biotech Inc
Address: 13F., No.8, Mingcheng 4th Rd., Gushan Dist., Kaohsiung City 804, Taiwan (R.O.C.)
Telephone: +886-7-5502120
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保健食品，選對吃對才能保健康
保健食品，是指聲稱具有特定保健功能或者以補充維生素、礦物質為目的的食品。即適宜於特定人群食用，具有調節機體功能，不以治療疾病為目的，並且對人體不產生任何急性、亞急性或者慢性危害的食品。那怎樣才能選擇適合自己保健食品呢？
今天小編將為大家介紹選擇保健食品的正確思路...
兒童應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：魚肝油、鈣片、複合維生素、葉黃素、乳酸菌、輔酶Q10
孩子在不同發育階段有不同的營養需求，應幫助孩子建立科學、健康的飲食習慣，保證各種營養的均衡攝取。在幼兒時期，由於各器官功能及消化系統、免疫系統等發育不健全，食品應多樣化，保證營養全面攝入，製作時應切碎、煮爛。
在學齡期，幫助孩子養成良好的飲食習慣、均衡攝取蛋白質（雞蛋、肉類、奶製品等）、脂肪（奶油、奶製品、肉類等）及碳水化合物（穀類、薯類等），也要預防出現營養過剩。還要注意保證充分攝取能夠維持骨骼與牙齒健康的鈣、鐵、鋅及維生素的充足攝入也很重要，多吃瘦肉、菠菜、萵苣、韭菜等富含鐵元素的食物，動物肝臟、貝殼類海產品等富含鋅元素的食物。孩子在課業重、壓力大時，大腦活動處於高度緊張狀態，蛋白質、磷脂、維生素、鐵等營養物質的小號也有所增加，應注意及時補充。另外，用眼過多易導致眼部疲勞，影響視力，可補給營養眼睛的營養素如葉黃素，做好視力保健。
女性應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：大豆異黃酮、月見草油、蔓越莓、葡萄籽油、鈣、鐵、複合維生素
女性不僅要經歷月經周期，還要經歷懷孕、哺乳等過程，體內激素和生殖系統的變化都會影響身體對各種營養物質的需求。因為月經的關係，女性特別容易貧血，可多吃富含鐵元素的食物，如動物肝臟、深綠色蔬菜等，以預防貧血。很多女性受到經前綜合徵的困擾，出現煩悶、憂鬱、腹痛、眩暈、乳房脹痛等症狀，可選用月見草油，緩解不適症狀。植物雌激素的適量補充可協助調節女性體內的雌激素水平，大豆、亞麻籽、紅花苜蓿、當歸等植物中都含有豐富的植物性雌激素，可以根據自身情況選用相關保健食品，有助於緩解絕經期不適症狀。
大部分女性都希望身材苗條，常常通過節食來減肥，這樣是很不利於身體健康的。可以通過科學地調整飲食結構，少吃多餐，適量減少碳水化合物和脂肪的攝入，多吃水果和蔬菜，補充富含膳食纖維的食物（如穀類、豆類、全麥麵包、捲心菜等），適量攝入蛋白質（如大豆、魚禽肉、酸奶等）。
一般而言，女性在35-40歲開始出現骨質流失現象，尤其是停經後，骨質會迅速大量流失，從而導致骨質疏鬆症。因此，要保證鈣質的充足攝入，多選擇富含鈣質的豆類食物（豆漿、豆腐等）、牛奶及酸奶等乳製品，同時，還應多攝取幫助鈣質吸收的維生素D、促進骨骼形成的維生素K。
男性應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：B族維生素、大蒜精、番茄紅素、人參、卵磷脂、綠茶、螺旋藻、輔酶Q10
男性由於工作、生活壓力大，經常不能按時吃飯，飢一頓飽一頓，或是以速食快餐匆匆了事，而且運動量不足，造成脂肪堆積，膽固醇升高，埋下了心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等隱患。男性在飲食上不僅要注意降低脂肪、膽固醇的攝取，也要注意抗氧化劑、維生素以及微量元素鋅、硒等的攝取。
B族維生素有助於緩解疲勞；維生素A、維生素C、花青素等有很好的營養和抗氧化作用，可有效緩解視疲勞、保護眼睛；大蒜具有較強的殺菌能力，可增強免疫力，提高人體疲勞時的恢復能力；螺旋藻、牡蠣及扇貝的萃取物、綠藻、卵磷脂、B族維生素等有效成分，對肝功能的恢復有較好的效果；輔酶Q10能增強身體的抗氧化能力，活化機體細胞，有助於緩解疲勞。
孕婦應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：葉酸、魚油
10個月孕期中的營養儲備，對母子雙方健康都有至關重要的影響。妊娠各期女性膳食應根據胎兒生長速度及母體生理代謝的變化做適當的調整。孕早期胎兒發育速度相對緩慢，孕婦所需營養與孕前沒有太大差別，但因早孕反應，嚴重影響孕婦進食，可能導致碳水化合物攝入不足，需預防酮血症給胎兒帶來的危害，少食多餐，首選富含碳水化合物、易消化的糧穀類食物。葉酸對胎兒神經系統的發育極為重要，每天葉酸攝入量應達到600微克葉酸當量，除了常吃富含葉酸的食物外，還需每天補充葉酸400微克。此外，鐵和碘元素的充足攝入也是保證孕婦和胎兒健康的重要因素。
孕中期開始，胎兒生長速率加快，對營養的需要增大，孕婦應增加奶類、魚、禽、蛋、瘦肉等的攝入，以滿足對油脂蛋白質、維生素A、鈣、鐵等營養素和能量增加的需要。
老年人應該如何補充保健食品？
建議補充保健食品：魚油、鈣、葡萄糖胺、軟骨素、卵磷脂、蜂膠、人參、銀杏葉萃取物
進入老年期後，人體激素的分泌、機體免疫能力、消化吸收及咀嚼能力，還有味覺功能都會逐漸衰退，並逐漸出現血管老化、運動功能障礙及記憶力衰退等症狀，容易產生貧血、營養不良、骨質疏鬆等情況。
若身體已出現某些疾病症狀，應遵醫囑按時服藥，同時配合飲食和運動改善身體狀況。少食多餐，不能攝取過多動物性脂肪及蛋黃、豬肝等高膽固醇食物，鹽的攝取也要加以控制。
適合老年人的食物種類大多有益氣、補血、提升內臟功能、抗氧化、延緩衰老作用，例如人參、蜂膠、茯苓、蓮子、枸杞、黑豆、大棗，含有多酚類、維生素C、維生素E、輔酶Q10、胡蘿蔔素、銀杏葉萃取物、褪黑素等保健食品也適合老年人選用。
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面貌姣好的黃姓女大學生，昨天前往台中市南屯區停車場取車時，聽到男性喘息聲，轉頭回看時，看到「鳥來伯」陳男突然拉下褲子拉鍊「露鳥」把玩，嚇的她花容失色報案，但因驚嚇過度無法說清案情，警員靈機一動，請她畫圖描述案發地點及「鳥來伯特徵」後，迅速逮獲陳嫌，依公然猥褻罪嫌將他移送法辦。警方指出，昨天上午，陳男（53歲）騎重機車行經南屯區春安路與春安二街口時，見黃姓女大學生於停車場取車，陳男一時「性起」，假意將機車停放於黃女身旁，並不斷發出喘息聲企圖吸引黃女注意，正當黃女因喘息聲而轉頭時，陳男隨即拉下褲子拉鍊把玩生殖器，並示意觀看，黃女被這突如其來的舉動嚇壞了，立即發動機車加速駛離現場，前往春社派出所報案。值班警員見黃女臉色慘白，一臉驚恐模樣，趕緊上前關心，但被遛鳥男子嚇得語無倫次的黃女，一時之間無法清楚表達案情始末。警員為爭取時效，靈機一動，請黃女用畫圖的方式輔助說明案情來龍去脈及嫌犯特徵，並立即調閱監視器，當黃女見監視器遛鳥男子尾隨在自己機車後方的畫面，頭皮發麻憤怒地表示「一定要抓到這個變態露鳥伯！免得再有其他女生受害！」警方查出，陳男在外地以打臨工維生，鮮少與家人互動，平時沒工作時就會騎乘重機車四處趴趴走，再根據車行紀錄比對分析犯嫌經常出沒的時段和地點，果不其然在黃女案發地點周邊，再次發現陳男身影，當場將他逮捕。陳嫌辯稱因為天氣太熱想小解，卻找不到廁所才有這種舉動，經員警出示陳在監視器畫面中的影像，他才坦承裸露生殖器是為了想看到黃女驚慌失措的模樣，從中獲得快感，警方訊後依公然猥褻罪嫌移送台中地檢署偵辦。
▲擔心孩子會感染愛滋，一位媽媽親手悶死剛出生的嬰兒。示意圖非當事人。（圖／達志影像／美聯社）
國際中心／綜合報導
印尼雅加達一名婦人因被丈夫傳染愛滋病毒，擔心自己的新生寶寶會垂直感染，於是她竟然在住家附近公共浴池悶死剛出生的嬰兒，並把屍體丟到河裡，判3年徒刑。
根據《雅加達郵報》（Jakarta Post）報導，住在雅加達北區、姓名縮寫為「LM」的婦人因擔心孩子會被傳染愛滋病毒，害小孩一生悲慘、遭外界歧視，於是她去年10月在公共浴池悶死剛出生的嬰兒，並把屍體丟至附近的河流。
檢方以「殺嬰罪」起訴這名婦人，她的律師沃亞（Albert Wirya）提及婦人的動機，提醒檢方應調查涉嫌家暴LM的丈夫，且LM的愛滋病毒是丈夫傳染給她，遭遇令人同情。
據了解，印尼「殺嬰罪」最高可判處7年有期徒刑，檢方原先起訴婦人5年有期徒刑，雅加達地方法院判處3年有期徒刑，全案仍可上訴。
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