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糙米

糙米 你有沒有仔細看過我們所吃的米?從米缸取一粒白米來看看﹐你會發現它缺了一個角﹐缺的這個角﹐就是米穀營養最精華的部份﹐只是﹐它們已在碾米的過程中被去除了。 其實,要吃健康米,最好從簡,少吃加工精緻白米,而是多吃保存內層米糠以及胚芽胚乳的糙米。 不要小看一粒米對生命健康的...

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