幸福生活

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肥胖是對身體致命的傷害。在現代社會，很多人認為不喜歡胖子，肥胖是醜惡的表現。很多肥胖的人都有減肥的願望，但是找不到合適的減肥方法。他們沉默著感到自卑，不喜歡和別人交流。實際上，減肥不僅關系到飲食和運動，還關系到我們生活的各個方面。這裏有減肥的傳單。持久液屈臣氏

1.不感到內疚

即使吃很多垃圾食品，也不要給自己施加壓力。節食者總是在壓力下吃得過多。這裏所說的壓力中，也包含著對胃裏的食物感到有罪惡感。

2.維生素補充劑

96名肥胖女性被分成3組，連續26天服用複合維生素、鈣、安慰劑。結果，維生素群的體脂含量明顯低於其他組。也有人為了補充對身體必要的營養而吃很多。單一維生素的服用對減肥計劃不太有貢獻，不過，能減少與營養相應的飲食攝取。持久液推薦

3.檢查郵件

你的接收箱可能是收集各種營養信息的地方。信息有很多實用的提示。根據某項研究表明，每周看健康通信的人多吃新鮮的農產品，16周後脂肪轉化率低，保持充分的訓練。

4.不怎麼看電視持久液屈臣氏

大人每天平均看5小時電視。研究人員試圖用電子搖滾系統強制試驗對象看電視的一半，但發現平均每天會多消耗119卡路裏。

一些研究表明，壓力會增加人們的食欲，肥胖者如果對自己的飲食感到有罪惡感，這種無形的心理壓力會使他們發胖。在飲食方面，減肥者必須注意補充維生素。這個有利於減肥。最後，在生活中看電子郵件，提高健康意識，不看電視，可以盡量攝取很多卡路裏。持久液