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 1.增食慾、促消化

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夏季天氣炎熱，很容易出現食欲不振的情況，而生薑具有的薑辣素，能夠刺激胃液分泌、興奮腸道，起到改善食慾以及促進消化的作用。
特別是醋泡生薑，對增進食慾、促進消化尤其有用。 但是平素胃熱、易於反酸的人群盡量避免。
2.預防、治療空調病
夏季吹空調，室內外溫差較大，容易讓人體受寒，引發空調病，可能出現喉嚨乾、鼻塞、流鼻涕、咳嗽等不適。
生薑具有解表散寒、升發陽氣的作用，對於受寒而引起的空調病，有很好的預防、治療效果。


3.防暑降溫、助排汗
生薑，是一種溫性的香辛料，能夠讓身體各部位血管擴張，提高身體的散熱效率，促進排汗降溫。 同時也要注意及時補充水分及適當鹽分，防止人體因為暑熱而生病。

注意！ 吃姜有禁忌
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夏季天熱，人們容易出現口乾、煩渴、咽痛、汗多等熱症。 生薑味辛性溫，屬熱性食物，過食生薑容易上火，因此“夏吃薑”不宜多吃。
另外，由於姜皮略呈涼性，有利水作用，一般情況下吃薑無須去皮。
2.腐爛的生薑不能吃
已經腐爛的生薑不能吃，切開顏色變褐的生薑也不要吃。
因為，已經腐爛的生薑會產生一種毒性很強的有機物黃樟素，能使肝細胞變性，尤其有肝炎病史的人更不要吃腐爛的生薑。

3.晚上不吃薑？

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俗話說：“晚上吃薑，如吃砒霜。 “事實上真的如此么？ 其實並不全是。
生薑味辛性溫，能升陽散寒，在早上或者中午陽氣旺盛的時候吃，更有助於陽氣升發。