中醫認為：春屬木，與肝相應。 所以立春養生以養肝為主，加上春天肝氣旺盛，也是疏通肝膽經的最佳時節。
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中醫理論認為「肝主情志」、「怒傷肝」。。 因此我們除了要疏通肝膽經，調達肝氣，還要力戒暴怒或心情憂鬱。 可以通過外出活動，多曬太陽等調養情緒的方法，使春陽之氣得以宣達，從而達到人體臟腑功能正常運行的目的。
肝經郁不鬱？
看這3處！
1、看眼睛：如果肝氣不通，肝火太旺了的時候，眼睛就開始出現問題，就會容易發乾、髮澀，所以在初春這個交節氣的時候，很多人，要特別留意自己的眼睛，是不是有發乾髮澀，這就屬於肝火太旺的一個表現 。
2、看嘴巴：我們把嘴巴閉住，上下嘴唇之間，往裡邊一點這一條，是乾的還是濕的。 如果我們感覺到嘴唇的內側發乾的時候，這一般就屬於肝火太旺了，肝氣浮動。
3、看虎口：我們的虎口，也就是我們拇指和食指指根的中間點。 這個位置一般是粉紅色、紅潤的，但是我們發現很多人在 初春，這裡明顯地發青。 在手掌的反射區裡面，虎口對應的這裡就是肝區，如果這裡發青的話，一般代表肝氣不通，是肝火肝鬱的表現。
很多人應酬多，皮膚愛出油，口幹口苦，胸口發悶，去醫院也檢查不出問題。
特徵是太陽穴青筋暴起，手掌的肉丘鼓起，泛深紅色，其實是肝的負擔重了。 經常熬夜，肝膽調理不好，會引發肝炎、膽囊炎、高血壓、高血脂、腦溢血、腦中風。
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乖乖水
想要疏肝理氣，
應該怎麼做？
疏肝壯膽功，肝膽不好的一定要練！
早敲膽經身體好
晚推肝經睡眠好
【敲膽經：生陽氣】
【位置】每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，哪里痛，哪里就是毒素淤积所在，要重点敲哪里，一定要通过按揉或者敲打到没有疼痛点为止。
【方法】每天用空心拳头，敲打胆经，敲10分钟，敲到发热，能促进肝胆排毒，增强身体免疫力，是增强体质的不二法门。
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肝胆相表里，肝气不舒的时候就会影响到胆，所以要同时调理。春天阳气生发，靠的就是胆经，胆主生阳。所以我们到了大寒，要抓紧敲敲胆经，阳气得到生发，开春就有好状态。
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